『ケトルベル』が届いて10日。
なんとか続けています
とりあえず、三日坊主はクリアー
TikTokとかで見ると、
このケトルベルとか、
あと寝る前ストレッチとか、
『これだけで１週間で５kg痩せた
』
とかっていう投稿がいっぱいあって、
ウキウキと体重計乗ったけど
5キログラムどころか１kgすら減ってない
でも、実際に初日から３日目くらいまでは
筋肉痛っぽい痛みがあったから、
多少でもトレーニングにはなってるっぽいし、
ちょびっとだけど、体が引き締まった？ような気がしなくもない
誰からも痩せたねって言われないけど
もう少し頑張るぞっ
それから、久々の玄米菜食を再開🍚
玄米は発芽させて毒を抜き、
小豆、塩と混ぜて炊いて3日間保温すると
『発酵玄米』になります
とっても美味しい😋
玄米は人によって合う合わないがあるみたいですが、私は好きです
今日の さんれこ
遊んで欲しくてオモチャ持ってきた さんちゃん
棚の上から見下ろす れこちゃん