白米の代わりにお蕎麦に置き換えて1ヶ月経ってました
私にはダイエット効果はなかったみたい
先日病院で測定されて（そんなつもりなかったのに
）見たくもない数値が出てました
）見たくもない数値が出てましたちなみに我が家の体重計は実家にあげたのでないです
夏前に健康診断があるので楽しみにしようと思っていたのに
夫はドラッグストア内の健康チェックコーナーにある体重計で週１で測ってます
夫も変化なし
ただ衣替えした時に全然履いてなかったジーンズが出てきて履いてもらったら
ピチピチで２人で爆笑
履けるけどどの角度から見てもきつそうね
ってやつ
ってやつ夫はこれがスマートに履けるように頑張ると意気込んでいて
１ヶ月のタイミングで履いたらあんなに爆笑した日がウソみたいにきつそうではない
スマートさはないけどね
夫は数年前に顔面神経麻痺を経験していてすこーし後遺症はあるけどいい感じに治りました
それが最近、夫の顔が歪んでるのが気になる
で、思ったのが顔の肉が取れてるから？
写真撮っておけばよかったな
夫は顔に出やすいおデブさん
です
ですチートデイも週１作ってるし、おかずも普通に食べてるし緩すぎる置き換えダイエットだけど効果はあるのかな
最近ハマってるChatGPTにアドバイスを求めたら、お蕎麦と温野菜や蒸し野菜を勧めてくれました
変化を確実に求めるならおかずも考えた方がよさそうね
