残念ながら、、、
一般的に
認知フィルターを
ただ認知させて
変化させようとすると
抵抗に合います。
そのため心理学では
無意識に近い
内的表現である
サブモダリティー等に
変化を与えます
ただし意識が
顕在化していると
効果が小さいという
意識が顕在化していると、
誘導瞑想やワークしても
視覚が弱いと
イメージがでないとか
あります
言語感覚が強い人など
五感で感じるより
言語がでてきちゃうの
じゃあどの状態に
なればいいのか
リラックスかつ
集中した状態です
脳がα波を出している状態です。
α波出す方法は
以下のようなものがあります。
・深呼吸
・瞑想・マインドフルネス
・音楽を聴く
・軽い運動
・自然に触れる
・温かいお風呂に入る
・好きな趣味に没頭する
方法は結構あるけど
引き出すまでに
時間がかかったり
するのです
また人によっては
どの方法よいかも
だから手探り、、、
わからない方も
視覚が苦手で
イメージ
できない方や
身体感覚を使えない方
いるのです。
実は私がその一人で、
マインドフルネスの
講座にいったのよ
特に男性は
多い印象が
NLP時代の
同期の方も
マインドフルネス
受講していました
身体感覚使えなくて
外に5時間いて
感じるまでそこにいる
講座も受けてた人も、、、
みなさん真面目なの
複数受講とか
時間がもったいない
だから
私は気軽にできて
その人の特徴と合わせて
再現できるコーチング
メソッドを創ったのです
VRと心理学を使います
そして五感も能力開発して
マルチモーダル学習効果を
最大限引き出します
