マタニティ整体も受けにきてくださったママ❤︎
可愛い可愛い赤ちゃんを出産されて、
産後1ヶ月からの産後整体スタートされました👶❤︎
産後のママさん、呼吸が浅い方がとても多いです！
そしてそれに気づかないママも多い🥹🥹
呼吸が浅くなっていませんか？？？
今回施術させてもらったママは、
呼吸がしにくい、浅い気がする と初めに
言っておられました😳💓💓💓
まずはしっかりと呼吸をする事がとても大事になります😊
そのためには腹式呼吸を意識する事🌈🌈🌈
息を吸ってお腹を膨らませる
↓
息を吐いてお腹を凹ませる
正しい呼吸をする事で
骨盤底筋(骨盤の下についている筋肉)を
守っていきましょう💗💗💗💗
産後の回復も早めてくれます❤︎
骨盤底筋が緩んだままだと、
尿漏れの原因にもなっていきます☀️
全身の筋肉を緩めて、骨盤も整えることで、
施術後、呼吸がとってもしやすくなった〜💓💓💓
と言ってくださいました😋💕
施術中は、いろんなお話をして
笑ったり、共感し合ったり、わたしもとっても
楽しい時間を過ごさせていただきました💗
これから6回の産後整体がスタート❤︎
次回からは産後のエクササイズ指導も
取り入れながら、妊娠前の身体を取り戻します💗
私も一緒にエクササイズ頑張る😍✌️
ありがとうございました❤︎