こちらはすっかりご無沙汰してしまいました😅
年始の目標の一つだったゼンタングル®︎認定講師（CZT41）セミナー、
9月25日（現地時間24日）に無事終えました✨
３日間の昼夜逆転生活と全編英語という、
私にとってはとてもハードルの高いセミナーでしたが、
同期41名と励まし合いながら楽しく充実した時間を過ごさせていただき、
全世界の195名の方たちと同じ時間を共有出来た喜びはきっと一生の宝物です✨
修了証書には、氏名とともに「あおぞら」のニックネームを
入れていただくようお願いました。
画像のスクラップブックの絵は、クレセントムーンという
1番初めに習うタングルで描かれていて、
最終日のセミナーが始まる前にモノ（１つの）タングルで遊んだものです。
さて 私が「あおぞら」な理由、、、
以前は自分の名前が嫌いで、何をしても自分を責めてばかりいた私😅
消えてしまいたい、、、と思い詰めた時期もありました。
「楽になりたい」という理由でLakuのニックネームで
オンライングループに入って、なんとか楽になれる方法はないかと
探し始めたのが、とても辛い時期を10年程過ごした後、
コロナ禍になり閉塞感がマックスになった頃です。
最初に入ったオンライングループで、
自分を好きになるには自分の好きなことをしてみよう！と提案され
とにかくお金が掛からないことから、と空を眺めることから始め、
他にもパラグライダー、SUPに始まり友人とBBQやスキーなど、
アウトドアでやってみたかったことを仕事の合間にやる生活を始めました。
ただどれも単発的でその場は楽しいのですが楽になったとは思えない毎日。
外に出ればお金もかかるし、時間もかかるし。
何より一番辛かったのが家族関係だったので、
自宅に帰ればまた辛い現実が待っている、、という日々でした。
ですが、自宅にいても窓から見える青空と刻々と変わる雲の動きを
見ながら過ごす時間がとても癒されると気づき、
その頃からニックネームを「あおぞら Aozora」に変えました。
Lakuの頃に、「描く瞑想」という古橋美鳥先生の講座の広告で偶然
ゼンタングルに出会い、「楽」が「楽しい」に変わる感覚を知り、
細々と無料の動画を観ながら描き始めたのが１年半前✨
そして、「あおぞら」になってから出会った仲間に
アウトプットの大切さを教えてもらう機会をいただき、
ゼンタングルでのマインドフルネスな時間、描くというアウトプットの時間で
多くの気づきをいただいていることに気が付きました。
「１本の線を描く」という単純な行動の結果出来上がるタイルの美しい模様が、
「いま、ここ」の選択一つを意識することで結果が全く違ってくるということ、
これまでなんとなく行ってきたことを意識して、自分の快適で好きなものに
フォーカスを当てるように選択を変えていくことで、
まず、自宅にいる時間がとても楽しい時間に変わりました。
妻であり、母である私が家族の機嫌や態度に振り回されることなく、
ご機嫌に過ごすことが増えたおかげで、家族の雰囲気も柔らかなものに変化し、
私の生活や悩んでいた人間関係は少しずつ変化し始め、今とても平穏な毎日です。
生活の中に運動がゼロだった私が、こつこつトレーニングを続けて
目標だった富士山登頂もすることが出来ましたし、
昨年末にこれも偶然目にした「ゼンタングル®認定講師準備講座」という
ゼンタングル認定講師で書籍も出版されている、さとういずみ先生の
CZTプレップ講座なるものがあることを知り、思い切って飛び込んだのが
今年の１月。そして先日、ゼンタングル認定講師（CZT）の資格を
取ることが出来ました。
その過程で、長くお世話になっていた内服薬も飲まないで過ごせるようになり、
今はとても楽で楽しくポジティブに過ごせています。
更年期を乗り越えた、ということも大きかったかもしれませんが、、、笑。
今では大嫌いだった自分の名前も大好きになりましたし、
いただいた大切な名前であると知っています。
でも、私を私と向き合わせてくれた「Laku」と「Aozora」のニックネームをで出会った方々や仲間たちと共に忘れずにいたい、と思うようになり、
これからもAozora＋LaKu＝Aozola あおぞら の名前で活動したい
と思いました✨
「あおぞらちゃん」と呼ばれると喜びます😍
「みんな違ってみんないい」
ゼンタングル® は
手の長さに離して自分の作品を鑑賞する（俯瞰する）
他の人の作品の中で自分の作品をみる
（モザイク 間違いなんて大勢の中では気にならない）
時間を置いて自分の作品を見直してみる（過去の捉え直し）
を、一見悩み事とは無関係な、紙と鉛筆と擦筆（綿棒）という
手軽な手元にあるお道具と、YouTube動画やInstagramで流れる
多くのゼンタングル®認定講師のリードのままに作品を描くことで、
言葉ではなく「自分もなんとなくいいじゃない？」を
感覚として教えてくれます✨
また、自分を認めると同時にそこに並ぶ同じリードのって描かれた作品（他者）
を自分と比べることなく、どれも素敵だー
て思います。
「ゼンタングル」と検索していただければ沢山の作品に出会えると思いますし、
気軽に体験されたい方、「私にはこんなの描けない、、、」と思わずに、
私が始めるきっかけとなった、ゼンタングル認定講師の古橋美鳥先生の
無料プレゼント動画から、是非体験してみてください
手軽にヨガのような描く瞑想体験と、
自分の手から美しい模様が生み出される感動が体験できます
リンクはこちらです👇
https://hxzk7sue.autosns.app/
私も、無料動画が作成できるくらい、
皆様に楽しんでいただけるタイルが描けるようになりたいな、と思います
最後までお読みいただきありがとうございました
あおぞら