驚いたことが沢山あるのですが、
なかでも衝撃だったのは、
私は自分らしさを抑えて生活している、
と思っていたのですが、
ゼンタングルを描いてみると、
同じ先生のリードで描いた作品なのに、
出来上がりにらちゃんと私らしい
個性が出ている、ということでした。
最初は
雑、下手、先生みたいに綺麗にならない、と、マイナス評価ばかりが
頭に浮かぶのですが、
それは先生の作品や、
他の方たちの描いた作品と
自分の作品を比べて
比較してしまうからで、
自分の趣味、楽しみでやっていることなので、
誰と比べる必要なんて本当はなくて、
一筆一筆描く過程そのもの、
作品が出来上がっていく様
それ自体を満喫すれば良いのだな、
と思うようになって、
ずいぶん心が軽くなりました✨
もちろん、美しく仕上げるには
練習も必要ですし、
丁寧さも大切なのですが、
1番大切なのは楽しむこと！
なんだかガッカリしちゃう仕上がりだと
感じたとしても、
それはそのまましばらく寝かせておいて、改めて見返してみると
意外な魅力を感じたり、
あれ？なんであの時はそう感じたんだろうと、
ちょっと不思議な再発見があったりして、
描いている間は、
その瞬間に集中できるという
マインドフルネスを味わうことが出来て、描いた作品に対する感情から、
自分を振り返ることも出来るし、
では次はどうしようかな、
こうしてみたらどうかな、
あの時のタングルを使ってみよう！なんて、
チャレンジする糸口や勇気が湧いてくる。その選択肢もまた自分らしかったりして、それも楽しみになったりします💓
自分がわかり、他者との違いもわかる、
けれどどちらがいい悪いなんてない。
ただ個性なだけ。
最初は、
だって紙の上だけでのことだから
と少し軽く考えていましたが、
それがとんでもない勘違いで、
考える癖や物事を捉え直したり、
フォーカスを変える訓練が自然とできる。
そんな、認知行動療法的な側面が
ゼンタングルにはある、と
今は確信しています😊
悩みの只中にある方、
気持ちを切り替えてみたい方、
ただの大人の塗り絵では物足らない方、、
沢山の方に楽しんでいただきたい、
ゼンタングル®️です✨
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
明日も良い一日を
あおぞら
あおぞら 入りのCZT認定証を額に飾りました💕