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Re:こんにちは！
＞ダスコ٩( ᐛ )وさん
継続してるダスコさん、尊敬です！40分かぁ。偉いよダスコさん！美しさの秘密はその努力があるんですねー！私も少しずつ頑張ります！いまあたしも、このパターンの筋トレ４種類くらいの動画を４０分かけてやってます❤️
腹筋のは効くぅ～（；゜０゜）
とりあえず2週間で、どれだけ脂肪が筋肉になるか？
お試し～ヽ(´▽｀)/アシパカの動画は１日に最低2回はやるようにしとるの～😚Re:こんにちは！
＞けいちゃんさん
ストレッチ、気持ち良いよね^_^
ズボラな私でも出来るものだから！
昨日のウォーキングは車で公園まで行ったの。気分を変えることも必要だし、久々に行ってみようと思った公園があったから^_^家の周りも気持ち良いけどね！おはよう！
今動画観て、ストレッチしてみたよ。
左のふくらはぎがずっと筋が張ったみたいにゴリゴリだったけど、すっきり♡
私も続けてみよー(#^.^#)
ウォーキング、家の周りの道路と住宅地歩いても面白くないから なかなか腰があがんない。
かといって、車で出かけてウォーキングってのも面倒でσ(^_^;)
Mi♪さんちが羨ましいわぁ。Re:おはようございます！
＞小梅さん
私も食べるスイッチは押しっぱなしです👆
幸願剤で食欲落ちて、痩せるかと思いきや、全く痩せない（笑）むしろ、食べられない数日の反動が大きすぎて、食べる食べる（笑）
運動は、、、テキトーに！ご近所なら、歩きますよー！とお誘い行くのに😆こんばんは~♪
見て…やった気になってます😅
４キロ以上のウォーキング👣
夢の中で行ってきまーす☆ミ
私の運動、やる気スイッチ💡どこにあるのやら~(笑)
食べるスイッチ💡
押しっぱなしなのにな~Re:こんばんは！
＞しろあんこさん
マリナさん。難しいのには手が出ないし、長いのも無理だけど、短いのだと手を付けやすく好きです^_^
あんこさんは、今は無理する時じゃないですね！
今はとにかく、心の臓が回復し、ハーセプさんできること願ってます！Re:こんばんは！
＞キャロルさん
ドセが始まると、体が痛くて歩けなくなるのかなーと、妄想したりしますが、、、不安になっても仕方ないから、出来ることをしていきたいと思ってます。
汗をかくって、とっても気持ち良いです！こんばんは
動画のマリナさんだっけ
マリカさん。。
お母さんとやってる動画が好きで
観てまーす😊
今は心の臓が悪いから
適度な運動で😔こんばんはヽ(*´∀｀)
抗がん剤中のお散歩って幸せですよね～💕今思えば、良く歩いたなぁ…という感じです🌈
ドセが始まると、身体がガチガチになってくるから、今からストレッチをやっておいてくださいね❣️