今日も暑いです🥵
溶けそう
坊主になりたい👩🦲
のグラフですがあすけんアプリ使ってます
ていうのも自己流でタンパク質だけ計算して
スピンバイク漕いでやってたとき
巷で噂の停滞期がきまして
そっから頑張っても一年近く体重変わらず
諦めた途端にリバウンドしたから💦
あすけんの有料会員になって
毎日頑張ってたら
少しずついい感じに痩せていった✨
体重もですが
見た目がすごく変わって行ったので
続いておりました
一気に目標体重−10キロとかにすると
1日の摂取カロリーが
すごく少なくなってしまうので
数回に分けて設定してます
で、目標まで後少しのところで
奴がきたんです
停滞期野郎が
なかなか減らない毎日
ある日
たまたま前日に
夕飯を食べてない日があって
次の日
目標達成
となってしまい
まぁ残り1キロ切ってたからよしとしよう！
と次の目標に下げたんです
んがっ
そこから抜け出せず
少しずつ戻ってまして💦
増えてきているんです
何故なら入力しなくなったから
外食やコンビニだと
まー登録はあるっちゃぁあるのかな?
でも自炊派にはなかなか面倒でして
分量を測って
自分のメニューを登録できるんですが
いちいち測って作ってから
更に一人分を割り出す
登録メニューも毎回同じ分量ではないし
ほぼ目分量
残り物によって具材も変わる
その都度測る→入力
これが面倒で
入力を簡単にしたいがために
夕飯がおろそかになる
そのうち使わなくなるという感じでして
2年目なんですが
だいたい感覚でどーにかなるだろう
と思っていたら
なんかまたお腹出てきたなー
脂質摂りすぎてるのは分かってるけど
ちょーヤバくない？
て体重測ったら+2キロくらい
ここで戻しておかないと
またあっという間に
＋10
なんてことになりかねないので
またちゃんとしよう
と反省しております
写真を撮って自動入力する機能もさ
あれ全然使えないんだよー
検索もさ
登録があるのに
出てこなかったりさ
って
言い訳です
まだまだ痩せてた頃の体重には遠いけど
トップスで下半身を隠さなくてもいいように
それを維持できるように
頑張ります💪😤
楽しくねー
ここまで読んでくれてありがとう😊
ではでは
みなさん体調に気をつけて
過ごしてください👋