2022/01/31

11日目👀

身長167

体重66.45

体脂肪率27.97

体重微増ー！

体脂肪率微減ー！

つまり、あんまり変化無し

最近スクワットは毎朝↓これをやってます

テンポ良く100回やれちゃうので

お気に入り

運動はこれを続けるとして、食生活がやっぱり良くないかも…。

試行錯誤していこーと思います