チベット体操３日目

チベット体操３日目

それぞれのポーズ三回ずつ実施。
なんとなくスッキリ！
続ける！

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チベット体操２日目

チベット体操２日目

それぞれのポーズ三回ずつ実施。
効果…気持ち的にスッキリ！

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チベット体操一日目

チベット体操一日目

それぞれのポーズ三回ずつ実施。

当然ながら、効果などはまだまだ先のはなし…
初日は、己の身体の硬さを痛感。
続けねば！

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