ランチ

昨日の夜から体調が優れず1人でお留守番になった

朝から寒くて外にも出る気にもなれない

ランチに何を食べようか？

冷蔵庫にお気に入りのハムが入っていたので

近所のちょっとお高めなパン屋さんの

食パン🍞をトーストしてハムをのせてみました

シンプル過ぎる

冷蔵庫にクリームチーズがあったのでトッピング

野菜も食べないとと思い

野菜室を覗いてみたら

フリルレタスがあったので

クリームチーズを全体に伸ばすとハムの味も堪能できないので半分くらいに

仕上げにマヨネーズ

完成🥪

マヨネーズとレタス🥬のお陰で食欲が出てきて

完食してしまった☺️

とても美味しいかった

苦しくなってきたが

体はだるくならなかった

1人だとどうしても途中で食べるのをやめられない🍴

時間をかけて食べるようにしないとね

いつも笑顔で☺️

朝からやってしまった

今日は、

お天気で早起きもできてノリが良かった私

朝食に野菜を沢山炒めて牛乳スープを作った🍲

付け合わせにツナと玉ねぎスライスのフリフリレタスのサラダ🥗

ここで辞めておけばよかったのに

トースト半分を食べてしまった🤦

食べた直後は美味しい😋とほっぺも落ちる気分だったが

その後調子が悪くなり3,40分横になった

気分が悪いのと動く事も出来なかった

調子に乗って食べてしまった事に後悔です

それでも簡単なお弁当だけは持って行こうと

冷凍チキンライス🍗

スナップエンド2本

冷凍ひじきボール2個

前夜の残り物のちぢみほうれん草のオリーブオイルソテーを詰めました

わっぱのお弁当に直にチキンライスだと

赤くなりそうでラップに包んでみました

ランチはデスクで少しづつゆっくりと噛んでいただきました

何も起こらず一安心

いつも笑顔で☺️

乾燥してカラカラ

ランチは手作り弁当で！

今朝も詰めるだけでしたがお弁当を作り出勤しました。

雨が降らないので空気がカラカラ乾燥している

デスクに座るとアルコールティッシュでデスクを履いて

カサカサの手にクリームを塗ったり、加湿器をつけたり

整える事が沢山ある！

ルーティーンなのでいつも綺麗✨なデスクは気持ちがいいです☺️

ほうれん草と舞茸のソテー

ひじきの団子（冷凍）

明太子

甘い厚焼き卵

ブロッコリーの茎とハムと塩昆布和え

白米🍚

もう少しタンパク質を摂った方がいいかなぁ？

また、献立を考えよう

いつも笑顔で