皆さんおはようございます。
昨日は一年ぶりに体調を崩してしまいました。
やっぱり体調を崩してしまうと何に対してもやる気が起きませんし、第一本当にきついですね（笑）
熱が38度5分まで上がり、これ絶対インフルかコロナだと思い、病院へ。
あのきつい検査を受け、結果どちらも陰性。
そして処方された薬カロナールを飲むと一発。
その日の夜のうちに徐々に体調が回復していきました。
朝体温を測っても36℃4分の平熱。
ほんの少し頭が痛いですが、気にならない程度。
でも1日で治ってよかったです。
インフルやコロナになってしまえば1週間は自宅待機、そしてバイトには迷惑をかけるし、ジムにも学校にも行けなくなります。
だから本当に日々の健康のありがたさを改めて実感しました。
だからそのためにもまた日々の正しい生活習慣の継続や食事、睡眠にも気を付けていきたなと思いました。
最近はバイトが夜遅くまでやっていたので、それが影響していたのかもしれません。
それに加えて朝は6時起きなので、ひどいときには睡眠時間が４時間の時もありました。
トレーニーにとってはあるまじき行為ですね（笑）
これからはそこにもう少し気を付けていきたいなと思いました。