Baby Dance❤️

産後ダイエットラストスパート

美人ママのNaomiチャンとおなじみ代官山Cha-nomaで ベビーダンスに初挑戦してきました

ベビーダンスとは👶

エルゴの抱っこ紐を使ってベビーを抱っこしたままママのエクササイズができ、抱っこ紐の中のベビーはそのステップにより睡眠率92%という

ママのダイエットベビのお昼寝が同時に出来ちゃうという素敵なエクササイズでした

先ずはストレッチ

ストレッチの間はベビは自由に過ごします

そして、ベビーダンスが始まると・・・

想像以上に下半身の筋肉と体幹を使ったステップにじんわり汗が普段サボっていた筋肉に、キクー そしてエルゴの中のベビは・・・

こうなります

ぐぅぐぅすやすや・・・

今回は雨の影響もあり3組という少人数で先生を独占させてもらったんですが、3人のベビちゃん全員が、最後には眠りに落ちていました

ベビーダンス ステップを覚えたのでおうちでも出来るし寝かしつけに最適

また機会があれば参加したいな

皆さん お疲れ様でした