幸せは腸で作られる!?

36週を迎え、最後のヨガにいってきました<img src=

いつお逢いしても綺麗なインストラクターさんのお話は レッスンの楽しみの一つ<img src=

今日は、とても興味深いお話 「幸せは 腸で作られる」<img src=との事
腸の善玉菌の働きがしっかりしている人は、幸せになるというおもしろいエピソードでした<img src=
たしかに、腸に毒素を抱え込んでいると、お肌もあれるし、体調もよくないし精神面にも影響しますよね・・・

そんな先生が毎年この時期になると開講している とあるデトックスのクラスがあるそう<img src=

それが 「デトックスウォーター」
海外では既に人気なこの 飲み物
又の名を「アロマウォーターともいいます」

作り方は簡単で、好きな野菜や果物をお水に漬け込んで密封し、1日おいたものを飲むという、簡単な方法<img src=
野菜や果物は、断面図が大きければ大い程酵素がでるので、ピーラーなどでスライスして漬け込むのがお勧め<img src=


アロマなどをいれる上級者編もあるそうです<img src=
ネットでもたくさん記事がありました<img src=<img src=<img src=

「デトックスウォーターレシピ<img src=」
http://googirl.jp/lifestyle/1407detox_water856/


ちなみにこのデトックスウォーター
妊婦さんにはあんまり向かないそうで・・・
(妊婦さんはダイエットもしない方がいい時期だし、外に出す、より、栄養を取り込む時期なので)
どうしても便秘などで、毒素排出したくて飲んでみたい方は、
・キンキンに冷やしたモノは避ける
・量を飲み過ぎないようにする(500ml以下)

以上二点を気をつけたらいいそう<img src=


妊婦じゃない女性の方は、日々の習慣に取り入れるとデトックス出来ますよー<img src=