1時間53分00秒。
最低目標だった2時間切りは達成。
師匠の教えどおり、前半は抑えて抑えて、
キロ6分ペースで入ったため、折り返しで57分45秒。
1時間50分切りはこの時点で無理。
後半もペースが落ちなかったのは、
初めて20キロ走ったことを考えるとものすごく収穫。
ま、落ちるようなペースでもなかったけど。
ラップタイム
ＳＴＡＲＴ
↓ 28'20
５km
↓ 26'52
10km
↓ 25'37
15km
↓ 26'13
20km
↓ 5'58
GOAL
1'53'00
今日も仕事のカウンターパートが別業務のため
ほぼ、定時退社。
明日、2日分のたまった仕事チェックが入る予定。
時間があったため、病院へ散髪に出かけ、
いつもより少し長めにカット。
今週末には大阪で採用活動のお手伝い。
刈りすぎは良くない。
家に帰ると、節分のため恵方巻きが。
奥さんの手作り。
そこらで買うよりよほどうまい。と思う。
素朴な感じだけど、最高においしかった。
娘もいっぱい食べたらしい。
おいしかったのを忘れないために、即アップ。
ありがとう。
丸亀ハーフまであと５日となりました。
仕事のカウンターパートが体調不良のため
まさかの休暇ということで、追い込み時期ながら
早々に仕事を切り上げ、我が家へ。
夕食を食べ、本日参列した同僚のご親族の
告別式の感想を話し合った後、ジョギングへ。
５日前ということで、１０キロ走っておきたかったが、
途中、ペースを上げて追い込んでみたため、
膝が痛くなり、途中断念。結局歩きも入れて８キロ。
これでハーフ走れるんだろうか・・・。
ま、記録狙ってるわけでもなく、完走が目当てなので
ゆっくりいけばいいか。
目標２時間。
もともとは、メタボ解消のため、奥さんに見捨て
られないために始めたダイエット。
２キロ歩きからスタートしたのが半年前。
おおよそ４キロ痩せて、ウエストはずいぶんとすっきり。
最初は１キロ半走っただけで腰が痛くなってたのに
今では・・・。
人間やればできるなー。
半年間の集大成が丸亀ハーフ完走なので、
これから５日間は体調管理を十分に！
すでに、打ち上げの日程が決まってしまった僕。
愛媛マラソンサブスリーの後輩とともに
おいしいビールを飲みたい！。
(全然レベルは違うが・・・）
平和な日曜日でしたが、夕方、連絡が。
同僚のお母様がなくなりました。58歳です。
10日ほど前に脳内出血で倒れ、そのまま。
先週、金曜日にその同僚と話した時に、
このまま逝ってしまったら何にも言えないままだと
嘆いていました。
親にはついつい甘え、ついつい生意気をいいますが、
事故や病気で、突然コミュニケーションが取れなくなる
ということは相当キツいものなんだろうな。
さて、僕だったら、どうなるんでしょうか・・・。
考えられない、考えたくもない。しかしいつか必ず・・・。
表現が難しいですが、いろんなことを考えさせられる
日曜日の夕方でした。
30日は法事。徳島県西部の田舎へ。
奥さんは、空気がきれいきれいと何度も言ってる。
高松もそれなりだと思うけど、幹線道路沿いに
住んでいるとやはり排気ガスが・・・てことだろうか。
親戚の皆さんとご飯を食べて、4月に親戚ゴルフが
開催される予定となりました。
会社のコンペに挟まれて３Ｗ連続ゴルフ。 うーん、幸せ。
夜に高松へ戻り、夕食後、丸亀ハーフの練習。
10キロの予定だったけど、走ってみたら調子が良くて
14キロまで。
さすがに少し疲れたけれどもなんとか。
来週の本番は日曜日。
しかし、土曜日に仕事で大阪。夜帰ってくるため、
疲れが取れるか・・・？
僕の話ではありません。
娘が、スイミングスクールで昇級しました。
昨夏からかよっているスイミング。
怖がってなかなか顔がつけられなかったけど、
ずいぶんと出来るようになり、周りの友達に
遅ればせながら、昨日、ようやく昇級。
嫌だ嫌だと泣いていた時もあったし、
できないできないと泣いていた時もあったけど
ひとつ、壁を越えた。
書きたいことは山ほどあるのだけど、
お父さんは仕事の飲み会でずいぶんと二日酔い
なので、この辺で・・・。
恒例の日曜日備忘録
7時起床
娘の希望で、ホットケーキが朝食。
朝食後、洗面台の掃除。
そのあと、テレビを見て、快晴だったため、布団をほして、
サンポートへ散歩。というか凧上げ。
またもや、風が弱く、凧上げには不向きでした・・・。
ドクターヘリがやってきて、小豆島からのけが人？病人？の
搬送がされてました。
ヘリは早い。でも、今の香川の基幹病院にはヘリポートがない。
だから直接運べず、サンポートで中継。ヘリ→救急車。
消防さんもたくさん出動して、着陸地点の確認するし、
かなりなコストと手間がかかっているはず・・・。
昼はいつものうどん屋さんで食べて、そのままお買い物へ。
ブックオフで掘り出し物さがして、ゴルフ５でも掘り出し物探して。
でも、結局何も買わず。
夕方はテレビを見て、早めにご飯を食べて、お風呂。
娘が寝てから、録画の竜馬伝を見て、まったりとした日曜日の
夜を過ごし、２３時に就寝。
で、翌朝５時半に起きて、ジョギング。