昨日は、丸亀ハーフ・愛媛マラソンの
合同打ち上げ。
去年の打ち上げが5人。
今年は、広く声をかけて20人。
知らない人同士も多かったので最初は
席に座るのも遠慮がち。
でも、心配はいらなかった。
同じイベント・同じ苦しみを味わった人同士だから
わかる何とも言えない親近感で
30分後には大盛り上がり。
企画してよかったね、まりっぺさん。
来年も是非、やりましょう。
とみんなが言ってくれたので、ぜひ、やりましょう。
今度は30人目指そう。
スタート
↓ 24'48
5キロ
↓ 23'57
10キロ
↓ 24'10
15キロ
↓ 25'25
20キロ
↓ 5'47
ゴール
1時間44分7秒
後半、ラップ落ちてるだろうと思っていたけれど
思ったより粘れてた。
15キロ付近までいいペースで走れてたんだと
少し自信になった。
来年は40分切れるように。
絶好のランニング日和に恵まれた本日。
丸亀ハーフ、無事走り終わりました・・・。
明日の朝になったら、無事じゃないかもしれない・・・。
両太もも、膝、ふくらはぎ、足首、シップ計8枚貼って
おります。
で、結果ですが 1時間44分07秒（ネットタイム）
前半、設定より早めのキロ4’50くらいでひっぱり、
7キロ付近で34分を切る感じでした。
そこで目標を1時間45分に切り替えました。
その頃はまだまだ余裕があったのですが。
中間点で51分台だった気がします。
記憶あいまいですが。
そこから、微妙なアップダウンなのに足が重くて
重くて・・・。距離を踏んでいないツケだなーと。
そこからはラップを見てません。
落ちてるのは間違いないのですが、どのあたりで
一番落ちているのか、不明。
長い長い復路、17キロ付近からの上りは苦しくて
ペースも上がらず、フォームもかなり変だったと
思いますが、なんとかなんとか粘ってゴールまで
辿り着いたって感じでしょうか。
トラックで、最後くらいは上げようと思ったけれど
足が言うことを聞かず、何人も抜かれました。
まあ、今のところの限界かな？と。
ペース配分は、設定と全然違ったのですが、
結果として、良かったと思います。
前半もう少し自重してもたぶん後半の疲れは同程度
だった思うし。
アップでしっかり汗をかいていたので、前半から
体はスムーズでした。
膝と足首はホットクリーム＋タイツで痛みはなく、
やっぱり最後は筋肉不足で足が付いてこなかった。
来年は、筋力アップして、1時間40分を切りたいと
思っています。
今日は午前中、組合のイベントでいちご狩り。
30個は食べたな。
愛ちゃんも20個は食べてました。
おなか、パンパンです。
デカいです。
ウマいです。
採れたて、最高。
でも、なにを考えているのか
練乳持ってきて、採れたていちごにかけて
食べてる家族もいて・・・。
「素材」の味、教えなさい！と。
2日前になりました。
少し遅く、今（21時45分）帰ってきて、ご飯を
食べております。
最近、胃が小さくなってる。
弁当箱も小さくしたのに、今まで何も食べずにOKでした。
ただ、体重は62キロ付近です。
本当は60キロで本番を迎えたかったのだけど。
今日は今からごはん食べて、3キロくらい走ってきます。
明日は午前中、イチゴ狩りに行ってビタミンとって、
そのあとは炭水化物中心にとって、運動は散歩だけ。
本番の設定タイム決めました。
昨年▲5分。 1時間48分。
残念ながら、これが限界っぽい気がしたので。
ただ、中3の町村対抗駅伝の時のような、ありえない好調で
当日を迎えたら、どうかわかりませんが。
いずれにせよ、天気もよさそうだしいいマラソン大会になりそうです。
昨夜、娘と一緒にお風呂に入った後、
一緒に寝ようというので
「しゃーないなー。」といいながら、
「あと何年もないな、こういうの。」と思い布団に入る。
昨日は幼稚園に、鬼が来たんだってさ。
わがまま鬼
おこりんぼう鬼
好き嫌い鬼
泣き虫鬼
甘えん坊鬼 の５人？５匹？ ん？
で、怖がって泣いていたりわがまま言ってた
お友達は、鬼の家に連れて行かれたらしい。
で、愛ちゃんは、怖かったけど泣かなかったんだって。
でも、やっぱり怖いから、パパと一緒に寝るんだって。
パパはそんなに強くないけどね。
我が家は毎年、節分には手巻きずし。ミニ恵方巻。
娘は自らポーズをとり、ブログアップを要望。
左手は、ちゃっかり腰に。カメラ目線もバッチリ。
誰に似たのか・・・。
あ、少なくとも奥さんではないですね、ご存じのとおり。笑
今日はかつての部下の送別会。
部下といっても、組合の方で仕事をしてくれていた
恵子氏の、育児休暇入り送別会。
今度、恵子氏の後任になるOさんの歓迎会も兼ねて。
そこで、Oさん、実は丸亀ハーフ走ること判明。
なんということでしょう。
もちろん、打ち上げに誘っておきました。
一緒に走る幼なじみもセットで、前向きに検討ということで。
いやー、直前になって新たな仲間ゲット。
うれしいなー。
このブログを読んでいる方、前日の受付でも出走可能です。
ぜひ！
あ、ちなみに、本日、生れて2回目のノンアルコールでの
吞み会でした。
苦行になるかと思いきや、案外いけました。
そして、普通にテンションも上がるんだな、と実感。
前々から何回かブログに書いていた
三浦和良 カズの日経新聞コラム 「サッカー人として」が
半月ほど前に新書となって出版されました。
で、購入。
サッカーを知らなくても、サッカーしてなくても
読めばきっと共感できる部分がある、いい本だと思います。
「１センチでいいから前へ進むんだ。」から抜粋。
（このタイトル自体が非常に好き。今週日曜日のエールみたい）
学ばない者は人のせいにする。学びつつある者は自分のせいにする。
学ぶということを知っている者は誰のせいにもしない。
僕は学び続ける人間でいたい。
- やめないよ (新潮新書)/三浦知良
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