▽ニキビとは？
毛穴に皮脂がたまって、出口が
炎症を起こしてしまったもの。
一般的には思春期にできるものが「ニキビ」
大人になってからできるものが「吹き出物」といわれています。
▽原因は？
◉毛穴の閉塞
◉過剰な皮脂分泌
◉アクネ菌の繁殖
【現代人の不規則な食生活や寝不足、
飲酒や喫煙、ストレス、誤ったスキンケア、
ホルモンバランスの乱れなどによる
肌のターンオーバー（お肌の生まれ変わり）のリズムが乱れ、古い角質が溜まり、
毛穴が詰まりやすくなることでできる。】
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これを読んでいただいたらわかるように
生活が不規則になってしまうと
どんどんお肌は荒れやすくなります…。
"食べるものから身体は作られている"
といわれるほど日々のお食事も重要です。
スキンケアはどうすれば？
お食事はどう意識すればいいのか？
今後、少しずつお話ししていきます♡
