こんにちは、みさきです！
今日は、ちょっと重めの話になっちゃうかもしれないけど、私の大切な友達の体験から学んだことを、知ってほしくて書いてみることにしました。
正直、この話を聞いたとき、私自身もどうしていいか分からなくて...。
でも、友達の勇気ある行動を見て、「こんな時こそ、みんなで支え合うことが大切なんだ」って強く感じたんだ。
あなたも、もしかしたら同じような経験をしてるかもしれないし、周りの人が悩んでいるのを見て、どうしたらいいか迷ってるかも。
そんなあなたの力になれたら嬉しいな。
突然の告白、友達の苦しみ
先日、久しぶりに会った友達のMちゃんが、思いもよらない告白をしてきたの。
「みさき...実は、夫の不倫に気づいちゃったの」
その瞬間、私の頭の中が真っ白になって、何て言っていいか分からなくなっちゃった。
Mちゃんの顔には、深い悲しみと戸惑いが浮かんでて...。
正直、私自身もビックリしちゃって。
だって、Mちゃん夫婦って、私から見てもすごく仲が良くて、理想的な夫婦だと思ってたから。
気づいてしまった日のこと
Mちゃんが真実に気づいたのは、何の変哲もない日曜日の朝だったんだって。
いつものように夫の携帯を借りて、家族の写真を見ようとしたその時、見知らぬ女性とのLINEのやり取りが目に飛び込んできたんだって。
「最初は何かの間違いだと思ったの」
ってMちゃんは言ってた。
って。
その瞬間から、Mちゃんの世界は一変しちゃったみたい。
頭の中が真っ白になって、どう反応していいのか分からなくなったって。
私も昔、長く付き合ってたパートナーに酷い振られ方されたことがあるから、大切な人を失う恐怖や、自分を見失う気持ち、よく分かるんだよね。
だから、Mちゃんの気持ちを聞いてるうちに、私の目からも涙が溢れてきちゃった...
言葉にできない辛さ
「毎日が地獄のようなの」ってMちゃんは言ってた。
って悩みながら、なんで言葉にできないのか涙ながらに説明してくれたの。
まず、この事実を口にすることで、夫婦の関係が取り返しのつかないものになっちゃうんじゃないかって恐れ。
そして、夫に裏切られたっていう事実を認めたくない気持ち。
「正直、経済的な不安もある」
ってMちゃんは言ってた。
「もし離婚することになったら、私はどうやって生活していけばいいの？子どもたちにどう影響するんだろう...」
ってね。
それに、周りの目を気にして、この問題を表面化させたくない気持ちもあるんだって。
これらの思いが複雑に絡み合って、知っているはずの事実を口に出せない状況を生み出しちゃってたみたい。
私も、気持ちを誰にも言えなかった経験があるから、Mちゃんの気持ち、すごく分かるんだ。
誰にも言えない秘密を抱えてるって、想像以上に辛いよね...
沈黙の代償
Mちゃんは、真実を伝えられないまま日々が過ぎていく辛さも語ってくれたの。
「常に秘密を抱えている状態って、想像以上に大きな精神的負担なんだ」
ってMちゃんは言ってた。
夜、眠れない日が続いてるみたいで、食事ものどを通らなくなって、体重が減っていってるんだって。
「自分の気持ちを押し殺し続けることで、自己評価がどんどん下がっていくのを感じるの」
とも言ってた。
そして何より辛いのは、夫との関係がどんどん歪んでいくことだって。
真実を知っていながら普通を装う。
その行為自体が、二人の間に大きな溝を作っていってるんだって。
前を向こうとするMちゃん
でもね、Mちゃんは決して諦めてなかったの。
むしろ、この経験を通して、新しい自分を見つけようとしてた。
「このままじゃいけないって思ったの」
ってMちゃんは言ってた。
「まず、自分自身の気持ちと正直に向き合うことから始めようって決意したの」
ってね。
感情の整理をするのは、想像以上に大変だったみたい。
怒り、悲しみ、不安、恐れ...様々な感情が混在していて、時には感情の波に飲み込まれそうになったって。
でも、少しずつこれらの感情を否定せずに、ありのままに受け入れていくことで、心が少し落ち着いてきたのを感じたんだって。
「自分自身に問いかけたの」「私はこの関係をどうしたいのか？」「夫との関係を修復したいのか、それとも別の道を選びたいのか？」
ってMちゃんは言ってた。
答えはすぐには出なかったみたいだけど、こうして自問自答を繰り返すうちに、少しずつ自分の本当の気持ちが見えてきたんだって。
私も、人生の岐路に立たされたことがあるから、Mちゃんの気持ち、よく分かるな。自分と向き合うのって、怖いけど大切なことだよね。
専門家のサポートを受けて
Mちゃんは勇気を出して、心理カウンセラーに相談することにしたんだって。
「最初は緊張したけど、話をしていくうちに、徐々に心が軽くなっていくのを感じたの」
ってMちゃんは言ってた。
カウンセラーは、Mちゃんの気持ちを否定せず、ただ静かに耳を傾けてくれたおかげで、客観的な視点からMちゃんの状況を見つめ直せたみたい。
感情のコントロール方法や、効果的なコミュニケーション技術も学んだんだって。
あと、弁護士にも相談したみたい。
まだ離婚するかどうかはまだ決めてないけど、もしもの時のために、法的な権利や選択肢について知っておく必要があると思ったからなんだって。
私も昔、電話占いで相談したことがあるんだけど、誰かに話を聞いてもらえるだけで、心がすごく軽くなったのを覚えてる。
だから、Mちゃんが専門家に相談する決断をしたこと、すごく良かったと思う。
自分を取り戻す努力
カウンセリングを受ける中で、Mちゃんは自分自身のケアの重要性に気づいたみたい。
「それまで、子どもや家事のことばかり考えて、自分のことは後回しにしてたけど、自分を大切にしないと、誰も幸せにできないって気づいたの」
ってね。
まず、睡眠と食事に気を付けるようにしたんだって。
規則正しい生活リズムを心がけることで、少しずつだけど体調が改善していってるみたい。
そのおかげで、前から興味のあった絵画教室に通い始めたみたい。
「筆を動かしている時間は、すべての悩みを忘れることができるの」「この時間が、私にとっての癒しになっているの」
ってMちゃんは笑顔で言ってた。
私も、ストレスが溜まった時は趣味の時間を作るようにしてるんだ。自分を見つめ直す良い機会になるし、新しい自分に出会えることもあるよね。
新たな一歩を踏み出すMちゃん
そして今、Mちゃんは新たな一歩を踏み出そうとしてるの。
夫に真実を伝える準備をしてるんだって。
「正直、まだ恐怖はあるけど、これまでの日々で少しずつ自分を取り戻してきた実感があるし、カウンセリングで学んだコミュニケーション技術を活かして、冷静に自分の気持ちを伝えようと思う」
って言ってた。
結果がどうなるかはわからない。
でも、この経験を通して、Mちゃんは確実に強くなったと私は感じたの。
そして、どんな結果になったとしても、幸せな人生を歩んでいく自信がついたんだと思う。
私が学んだこと、そしてあなたへ
Mちゃんの話を聞いて、私は改めて人生の難しさと、同時に人間の強さを感じた。
誰にでも、予期せぬ困難は訪れる。
でも、そこから逃げずに向き合う勇気を持つこと、一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に相談すること。
それが、困難を乗り越える大きな力になるんだと思う。
私自身も、過去にいろんな経験をしてきた。
その時は辛くて、誰にも言えなかったけど、今では、その経験が今の私を作ってるんだって思えるようになったの。
だから、あなたも、もし今、誰にも言えない悩みを抱えているなら、一人で抱え込まないで。
信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心は軽くなるはず。
そして、専門家に相談するのも、とてもいい選択だと思う。
今は私のスピリチュアルのメンターになってもらってる先生は、昔の私が相談したときに親身になって話を聞いてくれて、的確なアドバイスをくれたの。
もし、あなたも誰かに相談したいと思ったら、ぜひ試してみてね。
そして、もし周りにMちゃんのような悩みを抱えている人がいたら、ぜひ寄り添って話を聞いてあげてほしいな。
あなたの存在だけでも、大きな支えになるはずだから。
最後に、こんな私の話を最後まで読んでくれてありがとう。
あなたの人生が、幸せで満たされますように！
困難があっても、必ず道は開けるはず。
一緒に頑張りましょう！
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