ここ何ヶ月かの自粛で
自分時間が増えました
ちなみに４年前のモレノ式ダイエットで
３ヶ月ほどで１２キロマイナス
そこから食事や運動を意識して
人生MAXの体重からは
マイナス１５キロのところで
落ち着いてます
１６５センチ、５７キロ前後
体脂肪２２〜２２.５%
ＢＭＩ２１前後
まだまだお腹にたぷたぷのお肉があるので
いまほキャビテーションやマッサージなどで
ビキニの映える体にしていきます
いまみたら過去のブログのほうに添付している
リンクはもう見れなくなってます
気になるひとはネットで確認してくださいませ。
