こんばんは
昨日は大寒の日でしたね
皆さま、体調などは大丈夫でしょうか？
お互いに健康に気をつけながら
毎日を元気に過ごしていきましょうね^ ^
そんな私の健康法はやっぱりお肉です
美味しいお肉を楽しくいただくことで
心から幸せを感じられる上に
エネルギーにもなるので、
私にとって最大の活力源なのです
お肉をいただくときは、
女性に嬉しい効果がたくさんある
赤ワインも必ず一緒にいただき、
美味しく、程よく、そして健康的な
食事になるように意識しています^ ^
あとは、食事に関しての「陰陽の法則」を
心がけるようにもしています
たとえば
【肉料理にはリンゴ】
【魚料理にはみかん】
を一緒に摂ることで
食事のバランスをとっています
食べることはもちろん
お料理を作ることや
食事に関すること全部に
興味津々な私です^ ^
これからも健康や幸福感を
得られるような食事を心がけて
毎日過ごしていきたいと思います
皆さまにとっての
活力源となる食事はなんですか？
たくさん食べて、たくさん寝て
寒い毎日も
無事に乗り越えましょうね^ ^
ゆっくりお休みくださいませ
おやす美咲。