今こんな感じ。

こんばんは。







先日あるレッスンを受講してきました

ダンスだったり
歌唱だったり

アクションだったり
最近お芝居の中で身体を使う機会が増えた為、少しでも表現力の幅を広げられたらと思い

ジャズダンス 初級レッスンへ。






レッスン序盤
音楽に合わせて全身のストレッチ

しなやかな動きと共に筋肉を伸ばす様なストレッチで、普段運動をしていない私はじわじわと痛みと汗が、、、
この時点で常連レッスン生の皆さんとはワンテンポ遅れていた気が…(._.)







レッスン中盤
体幹を鍛えるバレエストレッチ

これはね、上手く出来たんです^ ^
何故かというと昔習っていた空手のお陰で体幹は割としっかりしているから。
バレエ特有の爪先立ち等での重心の使い方もしっかりと教えて頂きました。







レッスン終盤
いよいよジャズダンスへ

ストレッチは何とか熟していた私ですが…ダンスに突入した途端もう撃沈。
「あれ？これ初級コースだったよね？」と心の中で何度か確認した程。笑

もうこの時点ではワンテンポ、いやスリーテンポは遅れていた私でした(._.)







でもレッスン自体は本当に楽しかったなあ。ストレッチで体幹や身体のバランスを改めて見直せるし、何よりゆっくりとした音楽に合わせて身体を動かす事で気持ちの面でもリラックス出来たし^ ^

次は、ジャズ ストレッチコースを受講してみようかな。








いやその前に自宅でもストレッチを日課にして柔軟性を鍛えなきゃ。

今こんな感じなので。ふふ







さあ私はこれからお風呂に入って
ストレッチしてから寝ます



皆さんもゆっくりお過ごし下さいね

おやす美咲。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

舞台『プリンス・オブ・ストライド THE LIVE STAGE』

東京公演：2016年12月9日～14日
大阪公演：2016年12月23日～25日

【公式HP】
http://trifle-stage.com/pos_s/
ーーーーーーーーーーーーーーーー