こんにちは！
ゴールデンウィークは皆様どのように過ごされたでしょうか？
色々な所に外出された方もいれば
ご自宅などでゆっくり過ごされた方もいると思います。
自分自身はゆっくりと過ごしていました💨
普段お仕事や運動などで身体を休めることも大切ですがゆっくりし過ぎてしまうと逆に良くないとこもあるのはご存知でしょうか？
長い時間同じ姿勢をしていると
身体は徐々に固まっていきます💦
諸説ありますが約30分間同じ姿勢をとると筋肉は固まっていくとされています。
そうなると
筋肉が神経を圧迫し重だるさや痛みを起こしたり
身体の骨組みである骨格がゆがみやすくなってしまうんです😅
さらにそこから
血行不良を起こすことで
集中力低下
内臓機能低下
生理不順
気持ちが落ちやすいなど
様々な症状を誘発してしまう可能性がでます。
ですから
ゴールデンウィークにゆっくりした方々は
1度身体の状態を診ていくことが
自分自身の健康のためになると思います😄
もちろん
色々外出され沢山身体を使われた方も
痛みを起こす原因の姿勢の悪さや筋肉疲労が起きることもあるので同じことが言えます☀️
ゴールデンウィーク明けでお忙しい方もいると思いますが
まずはお身体あってのことだと思いますので
是非治療にいらしてください！🙇🏻
みさき接骨院 小林