みなさま、こんにちは
気づけば健康管理士として独立してから、今年で6年目になります。
（双子出産育児、3人目出産もあったのでのらりくらり
自分のペースでなんとかここまでやってこれました、、！）
最初の数年間は、ダイエットの食事指導メインで行っていて
その後は得意な料理を生かして、”まごわやさしい”ご飯や
菜食料理を教える講師として、料理教室、出張料理やケータリングを行ってきました。
今までは「女性の体の健康」について注力してきたところ
2024年は新たなステージとして「心の健康」について
より多くの女性を幸せにしていきたい、と考えるようになりました。
健康、といっても体の健康、心の健康どちらも本当に大切で
やっぱり土台となる心の健康を整えてこそ、
体も健康にできるのだとここにきて改めて感じています。
心の土台（マインド）が大切な理由
体の為に健康的な料理や、栄養学を学んでいても
なぜ学びたいのか、それを学んで何を手に入れたいのか、
という自分の理想像や、それを手に入れた後の人生のビジョンが明確になっていないと、
情報迷子になったり、結局続かなくなってしまうんです。
レッスンや指導の中でもよく相談を受けるのが
- ダイエットしたいのに結局続かない
- 甘いものがやめられない
- できない自分を責めてしまう
- 一つの習慣が身につかない
こういう思考や行動になってしまうのには必ず理由があって
なぜ痩せたいのか、その習慣を身につけてどうなりたいのか
という具体的なビジョンがイメージできてないからなんです。
TVでいいって言ってたからとか
流行ってるからとか、あの人にこう思われたいからとか
”自分”ではなく、”他人”の意見や周りからの目に
意識が向いてませんか？
それって本当にあなたにとって、必要なことでしょうか？
自分を内観して、深掘りして自分と対話することが必要なのですが
きっとほとんどの方はできてないと思います。
学校でも習ってこないので、そもそも
そういう思考になっていません。
私はあることをきっかけに（ここでは割愛）
人生変えたい、自分を変えたいと
強く思うようになって、セルフコーチングという形で
自分自身を変えてきました、行動を、人生を変えてきました。
今は、好きなことを仕事にできているし、
一番治したかった子宮疾患も克服して
心身共に健康な、なりたい自分になれています。
（完治はしない病気ですがうまく付き合えるようになってます）
きっと、自分と向き合っていなかったら、
幸せになる為のマインドセットをしていなかったら
今の人生は手に入ってなかったと思います。
それくらい、自分の心と向き合うこと、
感情の吐き出しや整理することは必要なんです。
具体的にどうやって変わってきたのか、というのは
今後お伝えしていきたいと思っているのですが、
まずは気軽に相談してみたい、という方の為に
相談会を開いてみようかなと思っています
- スリムな体を手に入れるための習慣を身につけたい
- 他人と比較せず自分軸をしっかり持てるようになりたい
- 健康的な食習慣にしたい
- 体の悩みを相談できる場所が欲しい
などなど、少しでも気になる方は公式LINEのメッセージ
または、インスタグラムのDMまでご連絡ください
私も初めての試みなので、気軽に相談してもらえると嬉しいです
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