初体験！

どーーも、アクティブをアピールする旦那。

しかし、私は割りとインドア派。


歩み寄りたいと思い・・・・・・・　



　ボルダリングを提案　


ボルダリング(Bouldering)とは
フリークライミングの一種で2mから4m程度の岩や石を確保無しで登るスポーツである。（Wikipedia）



家の近くにあるんだなぁ～　


西日暮里のボルダリングジム、Rhino＆Bird(ライノ・アンド・バード)


２階建てで、これは１階から。

２階から。ちょっとわかりずらいっすね　

最後に記念の写真をパチリ　

ボルダリング楽しかったよーーー　　




ただねーーー、翌日の入力のパートですが、激しい筋肉痛のため、

激しい眠気に午前中はほとんど・・・・・・・・・　


もうね、腕キターーーーーーーーーーーでした　





久しぶりに写真見てたら沢山アップしたいのにしてないのが沢山あった♪
時間があったらしたいな　



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ポチッとお願い します




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スギちゃん

皆さんご無沙汰でーす！


そうそう、スギちゃんなんだけどさ、

あんまり芸能人のブログとかそんなに見ないんだけど、なんか怪我をしてからスギちゃんのブログを見る機会があって、みてみたんだけど、


彼、いい人ねぇ～　


ブログの内容は、えぇぇぇ・・・そこまで書かなくていいよ・・・　　っていう事もしばしばなんだけど、なんか彼の人間性が出ていて、早く治ってまた売れて欲しいなって思っちゃいました　


いつも、笑った顔文字で文章が終わる所もいいのかなぁ～　



さて、寝よーーーっと　



おやすみなさーい　

ダイエット開始！

この夏散々ショッピング中の鏡を見ては、Oh, NOOOOOO　　　

と思っていたにもかかわらず、ロングブレスダイエットには本当に3日坊主で終わり、食べるものもそこまで気にしなかった。

（多少、甘いもの抜き！とかやってたけど、食べてるときもあったし・・・。）




で、昨日からちょっとづつ、食べる量を減らす事をして、今日はすんごい少ない量をたべてます　




だって、もちろん運動も大事なんだけど、旦那いわく、私の食べてる量はすごい！というのです。　


そして、旦那は（チョーストイックですが）、事実身体も壊さず食事制限とジム通いをして10キロ近く落とした人なので、今私には何が必要か聞いたのでした。



だから、まず食べるものを減らす。変える。




といっても、仕事場で肩こり予防のためにも肩を動かしたりストレッチをするのですが、回数を気持ち多めにしたり、肩甲骨から動かすようにしたり。



そこからのーーーー、たまにロングブレスをしてみたり～見たいな事をこの2日間しました。


今は思ったよりお腹がすかないので助かってます　




あとは、ヨガか、ジムか・・・・・・悩む所です。




どっちがより痩せるかなぁ？？



でも、私のお腹・・・脂肪だから・・・　

身体の奥の筋肉を鍛えつつ･･・・・・・・・・・・・・・・・・・

燃焼させる・・・・・・・・・・・


燃焼といったら、有酸素運動は有効よねぇ・・・・・・・・・・　




それか、DVD系を買って・・・　続くかが問題。。。　　




さて、どうなることやら　







↑最近このペタしてね・・・マーク使ってる人少ない気がするぅ～