【啓蟄(けいちつ)】3/5～3/19
冬ごもりしていた虫たちが地中からはい出してくる時期🐞日に日に春の暖かさが感じられるようになる今の時期花粉症のピークになります。
すべては前の季節の過ごし方で決まってきます。生理が前の月の過ごし方で決まるのと同じですね！
花粉症を予防するには冬の養生が重要なのですが…もしもう花粉症の症状が出ていたとしたら、今出ている症状に対してできることをしていきましょう☺️
花粉症の鼻水、透明の鼻水の場合は冷えが原因です。腰まわり、肩甲骨まわりにカイロを貼って温めましょう。
また、温かいスープやお味噌汁で体を温めるようにしましょう❣️
鼻がつまり気味なら塩水で鼻うがいをするとスッキリします。マスクにアロマオイルを垂らすのもいいですね✨
（抗菌作用のあるティーツリー、ユーカリなど）
私自身、花粉症の症状は長年ないのですが風邪で鼻がつまったときは必ず鼻うがいをします💪
鼻うがい、始めは抵抗があると思いますが、とってもスッキリして塩水が鼻の中を殺菌消毒してくれるので鼻がつまってなくともおすすめです✨
また、体に溜まったものをデトックスすることも大事です。ヨガやウォーキングで適度に汗をかいて代謝をよくしておきましょう！
症状がある方は、早くよくなりますように🙏
【酸っぱい食べ物】=肝の経絡に作用