自由気ままにミサヨガライフ

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自分らしく、今を生きる
ヨガと瞑想と生き方

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肩書きというものに

いつも悩まされます。

 

 

 

 

なぜ悩むか。

 

 

 

 

一つに絞れないから。

 

 

 

 

いや、一つに絞りたくないから。

 

 

 

 

いや、その肩書きに自分を

はめ込みたくないから。

 

 

 

 

 

自分をある肩書きで定義したくないんです。

 

 

 

 

(何様〜w)

 

 

 

 

肩書きで自分を定義づける

窮屈感が苦手なんです。

 

 

 

 

(昔から自由奔放w)

 

 

 

 

 

今現在は、

会社員とヨガ講師とヨガ通訳・翻訳者、

そして英会話学習サービスの立ち上げに

携わっています。

 

 

 


 

「会社員しながらヨガ講師♪」

だと、仕事している私だけが

私じゃないしな〜と思う。

 

 

 

 

 

ヨガ講師としての肩書きを

色々と考えたことも。

 

 

 

 

「気づきを与えるヨガ講師」

 

「オンライン朝ヨガ講師」

 

「毎日を幸せに生きるための

 ヨガ専門のインストラクター」

 

etc.

 

 

 

 

でもこういう肩書きって

けっきょくのところ

時と共に変わるし、

相手ありきの自分の定義なので

なんかしっくりこない。

 

 

 

 

 

常に目の前に

選択肢、可能性が広っていて

フィーリングを大切にして

生きたいと思っています。

 

 

 

 

そうしたときに、

肩書きがあると、

それがブロックになるんです。

 

 

 

 

確かに、肩書きをバシッと決めていた方が

自己紹介がしやすかったり、

自分がどういう者なのか

相手に伝えやすかったりはしますよね。

 

 

 

 

一方で、

自分をそこに縛り付けるのが

窮屈に感じてしまいます。

 

 

 

 

一番しっくりくる肩書きは、

 

 

 

 

「自分」

 

 

 

 

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今、自分がしたいことは何?

今、自分ができることは何?

それを組み合わせたら何ができる?

 

 

 

 

そんな風にして、

今できることを

私の体を通して

世に提供できればいい。

 

 

 

 

 

そこにたまたまマッチした人が

たまたま私の目の前に現れる。

それでいいんじゃないかな〜と。

 

 

 

 

今後どうしていきたいのか。

 

 

 

 

 

「私は私であり続けたい」

 

 

 

 

 

私という媒体が、

自分らしくしていた結果

誰か、何かの役に立てれば

それが本望です。

 

 

 

 

いつかそれが1つに

なるかもしれないし

ならないかもしれない。

 

 

 

 

 

そこは重要ではないのかも

しれません。

 

 

 

 

 

なので、あまり肩書きにこだわらず

これからも生きていこうと

思ったのでした。

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^^

 

 

 

 

 

ナマステ🙏

Misato

 

 

 

 

 

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今日も朝ヨガありがとうございました
お陰様で気持ちよく仕事に向かってます

 

 

 

 

都内在住・都内のオフィスで働く生徒さん。

 

 

 

仕事前に朝ヨガに参加した後に

このようなメッセージを

私に送ってくださいました爆  笑

 

 

 

 

 

実は、昔まだ

朝ヨガ習慣がなかった頃の私は......

 

 

 

 

毎晩のように夜更かし

 

 

朝はギリギリまでベットの中

 

 

急いで支度

 

 

駅まで自転車かっ飛ばす

 

 

電車の中では疲れ果て

「あぁ〜これから仕事か〜」

と憂鬱な気持ちで

仕事に向かっていました。

 

 

しかも、なんだか

そわそわ落ち着かない感じでした。

 

 

 

 

 

仕事中も、その状態が

抜けないんですよね。

 

 

 

 

平然と振る舞うけど

内心は、憂鬱だし、

落ち着かないのです。

 

 

 

 

朝ヨガの生徒さんが

朝ヨガをすることで

気持ちよく仕事に向かって

いらっしゃるのは

本当に嬉しいです!

 

 

 

 

 

実は、朝の過ごし方は

一日の過ごし方に大きく影響します。

 

 

 

 

 

あるアメリカの研究では、

朝のムードは

そのまま一日続くことが多い

ということがわかっています。

 

 

 

 

余裕がない朝を過ごすと、

その日はずるずると

余裕なく過ごしてしまいやすいです。

 

 

 

 

 

つまり!

夜早く寝て、

朝早く起きて

朝ヨガして

落ち着いた、平和な心で

一日をスタートさせると

その状態が一日続きやすい

ということです!

 

 

 

 

 

 

どんな心(マインド)で

一日を過ごしたいですか?

 

 

 

 

やさしい心

 

落ち着いた心

 

感謝の心

 

 

 

 

朝、活動を始める前に

自分の理想のマインドを

意識的にセットします。

 

 

 

 

そう、マインド・セットです。

 

 

 

 

マインドをセットするのに

ヨガはとても有効なのです

 

 

 

 

続きはまた今度書きますね♪

 

 

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おうちから気軽にヨガが受けられる時代。

でも、自分で始めるとなると、

やり方をすぐに聞ける人が

身近にいなかったり、

どこから手を付ければいいか

わからなかったり、

困っちゃいますよね💦

 

 

 

 

 

でも、最初の一歩を踏み出して、

ゆっくりと、一つひとつ積み上げていけば、

ヨガがきっと強力なツールとなって

不安やストレスを手放して

あなたの人生を素晴らしい方向

導いてくれます♡

 

 

 

 

 

このブログが、

そんなあなたの、おうちヨガの

お役に立てたら嬉しいです♪

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^^

 

 

 

THANK YOU

Misato

 

 

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今朝の朝ヨガを
昼間にやってみたら
また違った感覚でしたー😁

 

 

 

 

3ヶ月ほど前から平日毎朝

オンライン朝ヨガクラスに

通ってくださっている生徒さん。

 

 

 

 

香港在住・中学生2人のママで、

昨日は、朝からお弁当作りで

6:30スタートの朝ヨガレッスンは

お休みされました。

 

 

 

でも、その日のお昼に

レッスンの録画動画を見ながら

おうちで一人でやってみたそうです✨

 

 

 

 

 

朝ヨガの醍醐味は、

朝ちょっぴり早起きをして、

心と体を整えてから

気持ちよく1日をスタート♪

 

 

 

 

 

心身の調子がいいので

その日のパフォーマンスも上がるし、

朝から家族に優しく接することができますチュー

 

 

 

 

(朝ヨガを始める以前の私は、

朝ギリギリに起きて、余裕がなく、

朝は不機嫌なことが多かったです笑)

 

 

 

そして日々、

朝一番に自分との約束を守ることで、

自己肯定感も高まります♪

 

 

 

 

でも、

子どもの学校の行事などで

どうしても、朝6:30にマットの上に

いれない時もありますよね。

 

 

 

 

はたまた、

普段はリモートワークだから

問題なく朝ヨガに参加できても、

たまのオフィス出社の日は

出かける準備があって

参加ができないこともあります。

 

 

 

 

仕事や家のことで

就寝時間がいつもより遅くなると、

朝は少し長めに寝たいこともありますよね。

 

 

 

 

花粉症が辛かったり、

つわりがあったり、

生理痛だってあります。

 

 

 

 

平日毎朝の朝ヨガライブレッスンですが、

その時の体調や都合に合わせて

朝ヨガをお休みすること。

それも大切です。

 

 

 

 

もちろん、ライブで受けたいけど、

その時の自分にとって

一番大切なことは何かを見極めること。

それも立派なヨガなんです!

 

 

 

 

見逃したレッスンの録画動画は

そういったときに活用していただけると

嬉しいです!

 

 

 

 

一人ひとりがその時の自分に合った形で

朝ヨガを日々の生活に取り入れていって

いただけたらと思っています!

 

 

 

 

 

仕事や家事、子育てなどで忙しくて

自分のケアは後回しにしがち。

 

 

 

 

でも、自分の心と体を整えておくと

日常あらゆる場面で

より良いパフォーマンスができます。

 

 

 

 

仕事や家事がはかどったり

周りの人に優しく接することができたり。

 

 

 

 

そうすると、

大切なひとと過ごす時間が

もっと増えます。

 

 

 

 

自分にとって大切なことと

もっと向き合うことができます。

 

 

 

 

自分もハッピーに

周りの人もハッピーに♡

 

 

 

 

そんな思いを込めて、

オンライン朝ヨガレッスンを

平日毎朝開催しております♪

 

 

 

 

 

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おうちから気軽にヨガが受けられる時代。

でも、自分で始めるとなると、

やり方をすぐに聞ける人が

身近にいなかったり、

どこから手を付ければいいか

わからなかったり、

困っちゃいますよね💦

 

 

 

 

 

でも、最初の一歩を踏み出して、

ゆっくりと、一つひとつ積み上げていけば、

ヨガがきっと強力なツールとなって

不安やストレスを手放して

あなたの人生を素晴らしい方向

導いてくれます♡

 

 

 

 

 

このブログが、

そんなあなたの、おうちヨガの

お役に立てたら嬉しいです♪

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました^^

 

 

 

THANK YOU

Misato

 

 

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