今年最初の顔そりをして、今年最初のﾒｲｸを施し、今年最初のﾏﾆｷｭｱを塗った。
顔そりしたら、お顔ﾁｭﾙﾁｭﾙになって気分が良くなって流れでﾒｲｸ
ﾒｲｸといってもﾌｧﾝﾃﾞつけただけ、ﾏﾆｷｭｱといってもお仕事仕様の色
それでも久しぶりの女性らしい作業。
まじまじと鏡を見たら、ｼﾐが色濃くなっていた
今日は本当に、自分への手の掛けなさかげんに反省しました
そんなﾜﾀｸｼが数日前から続けているものが
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ﾃﾚﾋﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞとかでおなじみの器具ですが、これがなんともﾊﾞｶにできない器具です
太もも内側、太もも後ろ、オケツにかなりきます
１分間で十分という噂ですが、嘘のような本当の話
本当に１分でかなりキツイ
足を閉じてる
この小休止状態が一番負荷がかかるようです。気が向いたときに１分ﾁｮｺﾁｮｺ動くようにしています。
かなりめずらしく、ﾜﾀｼにはあっている運動ですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ