知らない間に傷つけてたんだね
ごめん
でもね、どう接したら良いのか
わからなかったんだ
だから普通に接してた
それでもし間違ってたら
直そうと思って
これからも
絶対こういうことがあると思う
でもね
溜めないでどんどん
教えて欲しいんだ
一つ教えてくれるこどに
美沙に一歩ずつ
近づいてるんだって
実感がわいてくるから
それがォレにとって一番の幸せです
全身全霊ォレの全てをかけて
貴女を幸せにする
月経前になると「イライラする」「気分が沈んでしまう」「からだの具合が悪くなる」等の排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状を総じて、月経前症候群(ＰＭＳ)という。
排卵のある女性なら誰でも起こり得る症状。
むしろ、女性として健康である証でもある。
(※PMSを病気と捉えるか生物的現象と捉えるかは議論が続いている)
症状の度合いにわ個人差があり、軽症の人もいれば重症の人もいる。極端に重度の症状が現れるものを月経前不機嫌症候群(PMDD)という。
～症状の現れる時期～
排卵期から月経が始まる数日前に出現し、月経開始後02日ほどで消失。
～水分貯留～
排卵から月経開始までの黄体期は、排泄機能が低下し体内の細胞や組織に余分な水分が貯留される。月経前に体重が1～3㎏増え月経開始後に戻るという現象も体内水分量の変化よるもの。
・広範囲の水分貯留は、身体がだるくなる、指輪がきつくなる、腹部膨張感といった症状が生じる。
・乳房組織への貯留は、乳房のはりや痛みが生じる。
・脳細胞に水分が入り込み、脳が浮腫むため、精神症状が現れることもある。
～突然のいらだち～
PMSの女性は、月経前になると突然の気分の変化がみられる。
普段は明るく温和な女性であったのに、突然いらだち、周囲の人に八つ当たりしたり。激しく泣き出したり。周囲の人との会話を長時間避けるようになったりする場合もある。
この症状わ血糖値の低下が原因とされている。
PMSのいらだちは長時間、炭水化物を含む食事を摂らなかった後に起こりやすい。三食きちんと食事を摂ったとしても、月経前は通常よりも1～2時間短い時間でアドレナリン湧出が起こるため、月経前の期間は、炭水化物を含む食事を3時間置きに摂るのが好ましいとされている。
～抑うつ～
PMSの精神症状のひとつに'抑うつ'がある。突然気分が沈み、孤独感や絶望感、自責的思考が強くなり、「消えてしまいたい」「死にたい」という思いに駆られる。重度の場合には自殺企画がみられる。
※PMSによる抑うつとうつ病の女性が月経前に症状が悪化する月経性愁訴とは区別する必要がある。
PMSについて
排卵のある女性なら誰でも起こり得る症状。
むしろ、女性として健康である証でもある。
(※PMSを病気と捉えるか生物的現象と捉えるかは議論が続いている)
症状の度合いにわ個人差があり、軽症の人もいれば重症の人もいる。極端に重度の症状が現れるものを月経前不機嫌症候群(PMDD)という。
～症状の現れる時期～
排卵期から月経が始まる数日前に出現し、月経開始後02日ほどで消失。
～水分貯留～
排卵から月経開始までの黄体期は、排泄機能が低下し体内の細胞や組織に余分な水分が貯留される。月経前に体重が1～3㎏増え月経開始後に戻るという現象も体内水分量の変化よるもの。
・広範囲の水分貯留は、身体がだるくなる、指輪がきつくなる、腹部膨張感といった症状が生じる。
・乳房組織への貯留は、乳房のはりや痛みが生じる。
・脳細胞に水分が入り込み、脳が浮腫むため、精神症状が現れることもある。
～突然のいらだち～
PMSの女性は、月経前になると突然の気分の変化がみられる。
普段は明るく温和な女性であったのに、突然いらだち、周囲の人に八つ当たりしたり。激しく泣き出したり。周囲の人との会話を長時間避けるようになったりする場合もある。
この症状わ血糖値の低下が原因とされている。
PMSのいらだちは長時間、炭水化物を含む食事を摂らなかった後に起こりやすい。三食きちんと食事を摂ったとしても、月経前は通常よりも1～2時間短い時間でアドレナリン湧出が起こるため、月経前の期間は、炭水化物を含む食事を3時間置きに摂るのが好ましいとされている。
～抑うつ～
PMSの精神症状のひとつに'抑うつ'がある。突然気分が沈み、孤独感や絶望感、自責的思考が強くなり、「消えてしまいたい」「死にたい」という思いに駆られる。重度の場合には自殺企画がみられる。
※PMSによる抑うつとうつ病の女性が月経前に症状が悪化する月経性愁訴とは区別する必要がある。
PMSについて