こんばんは
枕は大体10センチにする
右向きにして
さて今日から脊椎症の治療が本格化しとります
まずは枕の高さに、寝るときの姿勢は
今日PTに教えてもらったとおりに
枕は大体10センチにする
右向きにして
胸を張ってねれ！
足でバランス🦵
ってめちゃくちゃしんどいやん！
ほんまにねれるんかのー
って感じなんですが
1週間まともに寝てないので
今日は寝れるといいな
肝心の旦那さんは、
電話しなくていいよ、
早く休んで
って言ってくれるようになりました。
って言ってくれるようになりました。アメリカもロックダウンしてるから
彼もリモートワークで自宅から仕事してるから
こちらから、電話できなくはない。
病気が解る前は毎日
1:00から電話して2:00にねる。
朝起きて11:00-12:00まで電話して
旦那がねるというサイクルでした。
（アメリカとの時差は14時間)
意外と毎日の電話も、私の体には
キツかったようです？
暗黙のルールみたいなルーティンを壊すのはなかなか難しいけどお互いにこうやって時間を与えるのも大事ですね。
アメブロを書き始めてわずかですが
雰囲気が違いますね！
しかもみんなの更新頻度ヤバくない？
私はいまパソコンがさわれないので
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