おやつ650カロリーのある日の食事

ギョッギョッ❗

レミーアイス半分　237➗2 ＝170

生キャラメルアイス２本　79✖️2＝160

いか天　 150

棒マドレーヌ　　170

ある日の一日のおやつ合計650カロリー

頑張って、ごはんを抜くとこんな大惨事になるという事に素直にきちんと三食をいただきましょう。