実は７月半ばから結構
ガチなダイエット始めてます
でもまだ－３キロ(;_;)
けど時間をかけて
毎日コツコツ痩せてく方が
リバウンドの心配ないよ
そこで美咲的な減量方
！①朝昼は食べたい物食べて
夜はサラダだけ
それでもダメなら大好物の
コーラzeroと共に半身浴です
サラダは最近豆腐入りに
はまってます
②気づいたときになんとなく
腹筋してみたり脚上げしたり
無理なく適度な
感じでやってます
③そして豆乳も飲みます！
満腹感も得られて
肌にも良いのでおすすめ
最近はマロン味とかイチゴ味
ココア味などが出てて
飲みやすいです
こんな感じで美咲は
頑張ってます
！目標体重が45kg
あと●kg頑張ります
ciao
