今日のごはん

今日のごはん

朝

昼

晩

カロリーメイト、一袋ずつ。

単純計算で摂取したのは

200カロリー×3でたった600カロリー！

いつもより少ない

体重(kg)×30＝一日の消費カロリー

だから

74×30で、2.220カロリー！だから

1.620マイナス