ダイエット歴約30年。ダイエットとリバウンドを繰り返す。きちんとやれば結果が出るダイエットをしてもなぜか続けられない。そんな私が、思考を変えて、肥満体重からの脱出に成功!体重の推移と思考・習慣の変化を記録。157cm74キロ(BMI30)→57.4キロ(BMI23.3)Mサイズ