o(〃＾▽＾〃)o 肩こりさんいらっしゃーい
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みなさん肩こり解消に歩いてくれましたか
まだの人もこれからは暖かくなるのでどんどん歩いてくださいね。
私の住んでいる青梅でも桜は散っちゃったけど、花粉は少なくなっていい感じだよ
ではでは、今日は簡単に肩こりの原因を教えるね。
肩こりは筋肉が緊張して、堅くなって、血液があまり流れなくなってなるんだよ
頭や腕って意外に重いんだよ
だからそれを支える首や肩の筋肉は大変さ
重い頭や腕を落とさないように緊張しながらがんばってぇいるんだよぉ。
前かがみでパソコンしたり
悪い姿勢で生活する
と負担がかかるんだよ。
さあ！みなさん、Let's 反省！自分の悪い習慣！
そして筋肉さんをいたわってマッサージをしてあげましょう
続きは次回
みなさん、肩こりどうですか～
今日の肩こりブログはウォーキングですよ
なんで肩こりになるかみなさん知ってますかぁ～。
肩こりは同じ姿勢を続けていると筋肉が堅くなって
血行が悪くなって乳酸がたまって、それで・・・
・・・むずかしいことはいいんです。
ようは肩の筋肉をほぐしてあげればいいのよ
それがマッサージなんだから。
でもね、自分でもめちゃめちゃほぐせるのよ。
歩く!!
もうね、歩くが勝ち。
ためしに腕をよく振って1時間歩く、それを3日してみてね。
だいぶ肩が軽くなるよ。
今は桜も綺麗だし、歩くリラクゼーション始めませんか
なんちゃって☆