固形物の断食

いやー夏の脱ステ中は46キロでしたが

昨夜52キロでした

理想は47、48キロ

食欲止まらない。

炎症もなんか止まらない？！

ようやく52という数字で腹括りました。

飲料は水、お茶、どうしてもしんどいときは無調整豆乳OK。

寝る前だけホット牛乳！の条件で

1日断食しました。

牛乳飲み終わったら寝ます。

あー牛乳が甘くて美味しい

ラーメン、秋から年末まではよく食べてたなー