お腹すいた。

こんばんみ！

昨日はジム、今日は温泉に一日使って気分爽快な美紗子です。

やっぱり、日本の温泉は最高ですなぁ。

話変わるんだけど、ずっとライン使ってたんだけど友達とは使ったことなくて

今日、高校のダンス部メンバーでやってみた。

そうとう楽しいよ！！！

ライン使えるね～。

スカイプとは、またちょっと違う。

スタンプとかも絶妙だしｗｗｗ

今日は、やっとやる気をだして、たくさんの人にメール送ったら

嬉しいニュースが盛りだくさん！！！！

高１から付き合っていた、友達カップルはとうとう入籍していたの！

９年の付き合い。

大学４年間は、仙台と北海道の遠距離で。

素敵だよね＾＾

気がつけば、友達みんな東京に行ってしまって、

東京また行かねば。。。

会いたい人１０人以上いるから時間足りないよ。。。ｗ

では、今日も素敵な夢を xxx

眠れん！

こんばんみ。

昨日、９時間以上寝たからか？

眠いのに眠れない。

今日は、久しぶりにトレーニングやったよ！

まずは、レッグマジック。

これ古いよねｗ

でも、ロザリー・ブラウンのDVDは、脚だけではなく

スクワットや腕立て、腹筋と１５分の間にいろんな筋肉を

刺激する運動が入ってるから結構好き。

続いて、Ipadのアプリの腹筋運動。

８種類の腹筋を３０回ずつやるんだけど、

割とキツイね～。

効きます。

そのあとは、いつものコアリズム　サンバフュージョン。

楽しいし、気持ちいいから長くお世話になってます。

コアは、ウエストに効果大！

４５分、踊ってからは

倒立（背筋、腹筋のバランスを保ち、下がった内臓を元の位置へ。）

ブリッジ（しなやかな筋肉をキープし、腰の強化？）

で終了。

これが今日のメニュー。

４ヶ月ぶりの割には結構楽に出来た感じ。

気分は最高だしね！！！！

汗イーーーーパイかいたよｗｗｗｗ

明日は、ランニングでもしたいな☆

かなり体系緩んできたので、楽しくがんばりまーす。

では☆

岐路

こんばんゎ。

一つの区切りとして、ここに書き残します。

人生には、いつもたくさんの岐路があります。

月曜日、８月２０日は私にとってとても大きな意味のある日となりました。

この一ヶ月間、本当に悩み、苦しみ、考え、不安を感じ、たくさん泣きました。

人は、いろいろなことを言うでしょう。

でも、それは今の私が守ってあげられる最善策だったと今は思います。

私は、本当に多くのことを学んだ気がします。

守ってあげられなかったことが、悲しくて仕方がなかった。

だから

私は必ずもっともっと、最高に幸せな人になります。

夢を叶えます。

それが、私に出来るたった一つの道だと思うから。

必ず私はいつか、この腕で大切な人を抱きしめてあげたい。

たくさんの愛情を注ぎ、支え、守ってあげたい。

私が、そうしてもらったように。

今も、そうしてもらっているように。

今生きてることに感謝し、家族、周りの人をもっと大切にします。

きっとあなたなら、私の気持ちをわかってくれると信じています。

私は今あなたにありがとうの気持ちでいっぱいです。

たくさんの笑顔をあなたに送ります。

rest in peace