【2015最後の大宮ストレッチ☆*:.｡全身運動皿回し(笑). 】
ウォーキング&ボディスタイリストの比嘉美佐子misaです。
今年最後の大宮クラス。
来年までの宿題！。。。ということで、二の腕にもきく、全身運動皿回しをしました☆*:.｡. 私も一緒に動いていたので、これまたお写真なし。。。
会場から綺麗に見えた富士山の写真も撮り忘れ、皆様との集合写真も撮り忘れ。。。
いつでも、どこのクラスでもギリギリまで色んな事をお伝えしていると、クラス終了後ヘロヘロになり、ついお写真を撮るのを忘れてしまいます。。。
当初、半年やってみましょう！と始まったクラス。まさかの月に2回になり、気がついたら一年半経っていました。
皆様の身体も少しづつ動いてきたので、筋トレ・バランス運動・ダンスステップなどを織り交ぜております。
ダンスステップ、なかなかできないようですが『脳は喜んでまーす』とお伝えしました！
少しづつステップアップしているクラスなので、気がついたらサンバかルンバを踏めるクラスにしていこうかな！
残念ながら、肝心の写真が一枚もなし。。。
最後にはもちろん人間布団たたき！
人の背中には、ストレス・悲しみ・苦しみが宿るといわれています。
なので、2015年身体に溜まったゴミを、心を込めて身体の外に叩き出してあげます。
皆様、おつかれさまでした。