《FLP早朝ゆるゆるストレッチ@大宮》
天気の良い中、大宮までプチ旅行気分で、電車に気持ち良く揺られて移動！
もう、半年は続いているクラスなので、ストレッチの形が、サマになってきてくれているのが、嬉しい^_^です。
また『若さのバロメーター、膝と肘の伸び』と、お伝えしてから、皆様の膝の伸びが美しくなりました。
『健康・美しさは背中から』ということで、《でん繰り返し》を毎回やっております。
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このお写真は、背中のストレッチです)最初の頃、全くできなかったのですが、皆様のご自宅で練習されているらしく、デングリ～できる方が、増えてきました。
これも、また喜ばしいことです。
遊びながら、腹筋と背筋を鍛えるので、女性には特にオススメです。
腹筋と背筋がないとデングリができないので、できるようになった方は、遊びながら知らず知らずのうちに筋肉が育った！ということです。
女性は、加齢と共に筋肉が弱りやすいので、日常生活に必要な筋肉をつけて差し上げることも、ストレッチの目的！です(^_－)－☆