午後練キツかった(つд⊂)

今日わ午後練でしたー。
すごーく疲れた(o´Д`)=з

筋トレばっかだから足太くなった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
だれかぁー痩せ方教えてください(つд⊂)