◽︎朝ごはん◽︎
◼︎黒ごまきな粉ヨーグルト
◼︎ゆで卵
◼︎サラダ
◽︎お昼ごはん◽︎
◼︎おにぎり
◼︎おみそ汁
◽︎やっちまったおやつ◽︎
◼︎スッパムーチョ
◼︎マーブルチョコ
◼︎甘甘コーヒー
(写真は食後)恐ろしいがっつき
◽︎夜ごはん◽︎
◼︎キムチ納豆
◽︎運動◽︎
腹筋50回
や～
ヘルシー食もポテトチップで台無し
あとチョコ
やめられんもーん
みんなダイエットしてる人はがまんしてるのかね～おやつ
おやつをナッツに、とかカカオ90%のチョコとかそんなもんじゃ代用できません
夏になるとスッパムーチョが止まらない
しかも近所の100円ローソンに売ってる
明日には売り切れてますように