こんにちは
藤嶋 久美です。
今年はどんな年だったでしょう
日曜日、カラーカードセッションで
イベントに参加しました。
その時に参加されていた方が、
自分の手芸品を対面で販売したい
という夢が子供の頃からあって、
それが実現した、
とＦＢにアップされていました。
お仕事は私と同じ、
心理カウンセラーをされている方ですが、
短時間のささやかな場でも、
夢が叶うって素敵だなあ、
と改めて思いました。
どんな夢がありますか
来年はどんな年にしたいですか
私は今までとは違う時間の使い方をしたい、
と思います。 
それは、今までとは違う価値観で生きる、
ということでもあります。
余裕を持つこと。
これが今後のテーマです。
余裕とは、
いっぱいいっぱいではない、
余りがある、ゆとりがある、
ということですね。
心に余裕を持つ。
そこを意識した時間の使い方を
したいと思います。
心の余裕って大切ですね。
最近、紅葉を見てきれいだなあ、
と心が留まった時に、
余裕がなくなっているなあ、
と気づきました。 
自然を見て心が動き感動する、
キレイと思う、幸せと思う、
そういうことが心の余裕ですね。
余裕を持つことが抜けていたと、
その時しみじみ感じたのです。
自然を見た時に、
自然ではない自分に気づく。
そこも発見でした
かつて長いこと病気だったのも、
心の余裕のなさからだったと思います。
何かに集中しすぎると、
視野が狭くなり、
見えないものが生じます。
がんばっていても、
何か足りないと感じます。
そして、もっとと思います。
そう思ってしまう元が、
心の余裕の部分なんですね。
見えなくなっているところに、
実は大事なことがあるのです。
向上心は大切ですが、
がんばっているのに心が軽やかでない時は、
ちょっと煮詰まっている時です。
足りないとか、もっとと思う時は、
時間の余裕を忘れています。
ですから、なおさらもっと、
と焦ってしまい、
さらに、余裕をなくします。
そんな時はもっとではなく、
逆に力を抜いてみる時ですね。
ちょっと立ち止まってみる。
見えなくなっているものに、
気づくべき時なのです。
いい感じでエネルギーが回っている時は、
忙しくても楽しく、
心も充実していて、
気持ちも軽やかです。
忙しいと感じる時ほど、
食事、睡眠などの、
基本的な生活リズムを大切にすることが
余裕につながります。
ごはんがおいしいとか、
ふかふかの布団で寝る幸せとか、
うまく緩める時間を意識して、
切り替えることが大事ですね。
緩める。
それが心の余裕を作ります。
サラリーマン時代には、
燃え尽きになっていたことにも
気づけないような心でいたので、
当時の自分を否定する気持ちが
ありました。
ですが、休みの日に習い事に行ったりと、
余裕時間を作っていました。
そこはとても良い時間の作り方が
出来ていたと思います。
会社を辞め新しく、
やりたいことを始めたのだから、
仕事さえしていればいい、
という思いがありました。
ですが、心の余裕を持つための時間を
意識する時だと感じます。
それから大切にしたい時間についても
考え直したいですね。
バタバタしている時には、
大切にすべき時間の優先順位を
見落しています。
何を大切にするかを意識していないと、
忙しさに紛れてしまい、
大切なことを忘れ、
無駄な時間や優先順位が低いことに
時間を割いてしまいますね。
私の場合でいうと、
家族との時間をもっと大切にしたいですね。
一番大切だけど、
一番犠牲にしやすいのが
家族との時間です。
どんな時間を大切にしたいですか
そこから、目標や夢も見えてくるかも知れません。
課題や問題など、
今年、気にはなっていたものの解決に至らず、
置いていることはありませんか
新しい年は、新しいスタートの時です。
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何故、望みが叶わないのか、
本当は何を望んでいるのか、
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