昨日は～夏日かってくらい暑くなって～長袖じや暑かったけど～夜にはやっぱり冷え込んで…体がついていかないわ…
昨日の夜は公民館で介護予防の健康体操を企画して行いましたが～参加者が６人…となんとも寂しい～
先生に悪いな～と思いながら…でもこれくらいの人数が目を見てやれるからいいのよ～と(^.^)
先日から痛かった肩や首の痛みに耐えながら…でもないけど～(^.^)動かしてたら少し楽になりました(^_^)v
原因はわかっているので…休息が必要だったみたい
忙しくなる前にといつも温泉にいく友達四人で今回は北陸新幹線に乗りたい～ってことで長野までプチ旅行に行ってきました～
27.28の日月で～
お天気もよく～軽井沢銀座を歩いた歩いた～一万歩杖をついて歩いたから～右肩が痛くなった
日頃使ってない杖ですが長距離歩くときは必要なんで～使ったあとは決まって腕と肩の筋肉痛…
それがだんだん背中まで痛くなってきて…治るのも一週間はかかりそう…
大事な体…大事に使わないとね
毎年 来年は行けないかも～と言いながら毎年どこかしら行けてるので～友達もだけど行ける環境に感謝です
足が悪いのをわかってくれてる友達だから無理もしないし気も使わなくていいし～
だから四人で行く旅行が楽しみになってます
文化祭まであと少し～
忙しいけど楽しみでもある～(^.^)
昨日の夜は公民館で介護予防の健康体操を企画して行いましたが～参加者が６人…となんとも寂しい～
先生に悪いな～と思いながら…でもこれくらいの人数が目を見てやれるからいいのよ～と(^.^)
先日から痛かった肩や首の痛みに耐えながら…でもないけど～(^.^)動かしてたら少し楽になりました(^_^)v
原因はわかっているので…休息が必要だったみたい
忙しくなる前にといつも温泉にいく友達四人で今回は北陸新幹線に乗りたい～ってことで長野までプチ旅行に行ってきました～
27.28の日月で～
お天気もよく～軽井沢銀座を歩いた歩いた～一万歩杖をついて歩いたから～右肩が痛くなった
日頃使ってない杖ですが長距離歩くときは必要なんで～使ったあとは決まって腕と肩の筋肉痛…
それがだんだん背中まで痛くなってきて…治るのも一週間はかかりそう…
大事な体…大事に使わないとね
毎年 来年は行けないかも～と言いながら毎年どこかしら行けてるので～友達もだけど行ける環境に感謝です
足が悪いのをわかってくれてる友達だから無理もしないし気も使わなくていいし～
だから四人で行く旅行が楽しみになってます
文化祭まであと少し～
忙しいけど楽しみでもある～(^.^)
