本日フラクタル心理学 初級コース 2回目
前回は入門のおさらい&
100%思考が現実化するということの詳しい解説でした
今回は自分がどんな思考のパターンを持っていて
そのパターン(信じ込み)によってどんなことを決めたのか？
そしてその信じ込みによってどんなときに怒りが生じるのか？
また悪いと判断したことは本当に悪いのか？
といった
価値観をひっくり返してみるワークを行いました
例えば
「電車で列に割り込む人たち」
がいたとします
この方達を逆に見習ったら？と言いたくなる人はどんな人？
⬇︎
消極的な人、自分からは何もつかもうとしない人、与えられるのを待っている人たち
一方「電車で列に割り込む人たち」のポジティブな面は？
⬇︎
積極的、自分でつかみ取ろうとする意欲のある人たち、こういう人たちのおかげで社会は困難が来ても立て直すことができる
もう一つ例
「禁煙などルールを守らない人」
ポジティブな面➡︎自分の欲求に素直、人の目を気にせず大胆
見習うところ➡︎気持ちの切り替えが下手な人、緊張しやすい人、健康に気を使い過ぎて無理をしている人など
ちょっと無理やりなところもありますが、
みんな自分が正しいと思ってやっていること
価値観なんて人それぞれ
善悪はそれぞれの価値観で
勝手に決めているだけ
価値観をひっくり返して
考えることで
頭が柔軟になっていく
自分が正しいと信じていたことが
本当は間違いだったのでは？
と気づく
すると
これまで腹が立っていたことが
気にならなくなっていく
あーそんな考えもあるんだな
この人そういう考えするんだ
批判する前に
スッと
ポジティブな面が
引き出せちゃう
ちょっと余裕
かなりラク
ホリスティックセラピスト かずえ