インフルエンザが流行っています。。(〃_ _)σ∥

インフルエンザが流行っていますね

私の勤務する薬局では

４分の１がインフルエンザの患者さんです

また、先日ヘルプに行った小児科の門前の薬局では、

9割がインフルエンザか、

インフルエンザ予備軍

こんな中で、

マスクもせず（マスクはあまり好きではないので）

頑張っている

わたし

先週の土曜日は、

ラストの患者さんが、薬局にきたのが

22時でした

でも、でも

私はインフルエンザに

かかったことがありません

旦那がなろうが、家族がなろうが、

インフルエンザの患者さんと話をしようが

もちろん、職業柄

ワクチンは打っていますが

私がやっている

予防法は

２０分おきに飲み物を飲んでいます

インフルウイルスがノドの粘膜に吸着して感染するので、その前に飲み物で胃に落としてウイルスを殺す為です

20分くらいで、増殖を始めるみたいです

お茶や水を飲む意味は「胃にウイルスを落として殺すタメ」

↑の説が100％正しいかは不明ですが

効果は、無くは無い

と、思われますよ

うがいより

簡単ですしね

スメア検索v(^o^)

我が家の末っ子のディジーに

ヒートが来ました

ディジーは4歳なので、

ちょっと遅い交配になります

なので、今回はスメア検査をして

交配しようと思い

獣医さんに検査をしてもらいました

↑獣医さんが、書いてくれました

早速25日と27日に

交配の予約をして

楽しみ

ケトン体がd=(^o^)=b

去年、糖質制限をして

なかなか出なかった、ケトン体

年をあらためて

元ライザッ◯のトレーナーさんに、

食事の指導をしてもらう事にしました

9日から、初めて

今朝

ケトン体がでました

うれしい

とりあえず、毎食両手いっぱいの野菜と

（時々食べられない時もありましたが）

1日のうちに

魚、肉、大豆、卵を食べる事

ケトン体が出る前は

乳製品はちょと控えて

もちろん、ご飯、パン、麺、甘い物は

すべて抜いて

こんな、感じでやってました

後、わからない事があったら、

その都度ラインで

質問して

目標は、まず、

５キロ減

痩せたい理由は、のちのち