体質改善の次は、脳内革命だ。
中性脂肪やコレステロールのアラームも消え、
ここ数年の家内によるところ大きい食事療法と
週一の運動が功を奏したようだ。
ところが、最近、字が汚い、まともに会話で単語が出てこない、
それよりなにより、考えが整理できず、もどかしい、、、
など脳に問題が起き始めている。
次は脳を鍛えて、元通りに修復できれば、もう自信回復
企業でも、脱サラでも何でもできる。
絶対にやり遂げなければならない！
まずは生活習慣を変えること、
次に脳を鍛えるアクションをとること。
Tarzannより
１）新聞を音読する
２）朝、散歩
３）デスクを片付ける
４）手を動かす＝筆記する
５）情報を入手する、人の話をよく聞く
６）瞑想；マインドフルネス