寝たまんまヨガ

久しぶりの更新(∩ﾟ∀`∩)ｷｬ―!!!!

結構不眠気味で寝ないとって思う全く
寝れなくなっちゃう体質で。。。

昔から寝ないといけない日に限って寝れない
っていうヾ(;;ﾟ□ﾟ;;)ﾉ


まあ寝なくてもいい日はしっかり寝落ちしてたりもしますがww



アロマ焚いて寝たり快眠ミュージック的なの
聞きながら寝たりいろいろ試して❤

最近その中でもいいかもーってのを発見✨


ヨガニードラ(●´艸`)💕
ヨガなんて体ガチガチだからやったことなかったんだけどこの子は寝たまま出来てうちでも簡単に出来たよーヽ(○´3`)ﾉ

ヨガニードラは２０分で４時間の睡眠に相当するらしく心身の回復になるらしい
ﾟ+.(･∀･).+ﾟ素敵


最近使いはじめたばかりですが。。。
いい感じ┣¨ｷ(oﾟДﾟo)┣¨ｷ

どうもうまく寝れないって方
オススメでーす(>∀<●)ﾉ