鬱の発作

今日は鬱の発作がでて　めっちゃ興奮して

死にそうなくらいきつかった🥲

薬を飲んで　　すぐには効かず　30分ぐらいして

やっと落ち着いた。

原因は　アパートから聞こえる火災報知器の音！

火事に🔥ならないか　不安が引き金だった、、、

消防車がこないから大丈夫なんだろうと

自分にいい聞かせて。

でも気になりだしたら　悪い方へ　悪い方へ

考えてしまって、、、

こんな自分が嫌になる。

今23時半　睡眠薬を飲んで寝よう。