知り合いに誘われて、先月から筋トレに通い始めました
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
女性専用の軽いジムです。
前から週一でヨガはやっているのですが
普段が車ばかりの生活で、仕事も座っていることが多いし
このままでは、体力は落ちるばかり。
そんなことを実感し始めて
気楽に週に3〜4回通えるところを探していたので、タイミングが良かったみたいです。
これからもっと歳を重ねても
ちゃんと動けるように
自分の身体、大切にしないとね。
ここは毎月計測があって、今日は2度目の計測でした。
入った時より少しだけ筋力がアップして体脂肪が下がってました。体力年齢も2歳若返ってました。
数字だけでも励みになりますね✨✨
継続は力なりね。
続けようと思います。
ところでこれは筋トレを始める日の前に食べたスイーツ🥞🍓
美味しかった〜❤️
紅茶専門店のアンノンカフェハウスさんのパンケーキです。
今後は控えめにだな(￣^￣)ゞ