おはようございます!
最近忙しく、ご飯の更新はなかなかできないですが
陰で頑張ってます
とりあえず体重は新記録出しました!
今月末まで65に絞りたいです
ダイエットは意識することと続けること
最近気が緩んでます 反省してます
本気で
頑張ります!!!!!!!
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みなさんおはようございます
6月中旬まではしばらくリアルの用事を優先します
なのでブログの更新は不定期になると思います
大変申し訳ございませんでした!
時間あれば必ず何かを投稿するよう頑張ります!
それではまたいつか!!!!
(*'-'*)ﾉ"
皆さんこんばんわ
今日も忙しい一日でした
さて本日の食事報告です！
久々のオイコス
お昼少なめにする
朝にもう一品サンド食べた！♪
お昼は
17品目サラダ+レンコンサラダ+サンラータン
サラダ祭り(^o^)/*
家帰ってからずっと電話してて
８時までずっとです・・・
夕飯は野菜炒め！次の日のお昼も準備してまたいろいろやることがあります
毎日忙しすぎて
ゆっくり休めてない・・・
明日はブログ一日休めさせていただきます
明後日まとめて報告させていただきます！
こんばんは！
今日も忙しい！
さて食事報告します！
豆乳一本でおなかの調子を整える！
お昼！
お昼はコンビニ食
鶏そぼろ弁当と枝豆ひじきの鶏サラダ!
ちょっと腰を痛めたかもしれない
おばあちゃんみたいに「あちゃちゃー腰がー」との感じに
夜は用事あるからお出かけ
外で夕飯！
へへ(^q^)
トマトとチキンのドリア
美味しい、グラタンよりドリアが大好き
焼きカレーも最高だよねー
早速糖質オーバー
でも今日は朝豆乳1本とすごい運動した分
体重自体は増えないでしょう。
家帰って、プーアル茶飲んでいる
明日体重増えなきゃいいけどね
それでは筋トレして寝ます！
ノシ
みなさんこんばんは！
停滞期がすぎ、体重が順調に動き出しました
昨夜テレビで梅干やあずきを食事に取り入れて
楽に痩せる
私も実際現在はSHINYA BODY LABでトレーナーさんの指導を毎日受けています
そして徐々にその効果が出てくるようになりました！
「ダイエットは美を意識する習慣」
「リバウンドしないダイエットはまず正しい知識が大事」
流行っているダイエット方法ではなく、
ちゃんと根拠があ
本日のお食事はこちら
まずは朝！
今朝はオレンジ１個+クリームチーズケーキ+カルツォー
ビタミンＣたっぷり！チーズとトマトがトロトロ～
そしてお昼！
お昼はサブウェイ!
野菜たっぷり!ハニーオーツが大好きです！
そして本日・・・！
なんと・・・！
原宿でお茶をしてしまった・・・！
今日はお仕事のお話をして、
髪の毛を切ってもらって、
表参道のアフターヌーンティーでお茶をして、いろいろ楽しかった。
こういう商談って楽しいね
さて今日はフレンチトースト食べて糖質かなりオーバー...夜は運動するか...
夕飯はしっかり制限！
季節外れですが
キムチ鍋を作って食べた!
汗だく!気持ちいい!
さて・・・運動しよう！
またあした！！！
目指せ!パーフェクトボディ!
♦♥♦――――――――♦♥♦
SHINYA BODY LAB
♦♥♦――――――――♦♥♦
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