ニューヨーカーはヘルシーなジュースが大好き。野菜と果物を使ったジュース。
当時デートした元彼が7-8カ月で15-20キロ近くジュースクレンズで痩せて、私もやってみた。
私は１週間で4キロ痩せたでも6キロくらいリバウンド。
やる前と後で食事量を気をつけないといけないからジュースクレンズは難しい。1-3日ならいいけど、長期は微妙だ。
お金、手間、時間もかかる
ジューサーを買って野菜と果物の水分、栄養だけを絞る機械。ミキサー、ブレンダーとは違う。
人参ジュースいっぱい作るのに人参2.5本使うんだ。
残った繊維はハンバーグに入れたりして冷凍しとく。
毎週大量のオーガニック野菜とリンゴを買ってたな。
ケール、ビーツ、リンゴ、パイナップル、ほうれん草、きゅうり、レモン、ジンジャー、人参、、、
おすすめできない。
これやるなら、朝にレモン絞った青汁飲んだ方がいい気がする。